長期喝破壁機打米糊有危害嗎
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一般情況下,長期喝破壁機打米糊有危害。具體內容如下:
米糊裏面含有的澱粉、蛋白質非常豐富,而且人體容易消化吸收,還含有大量礦物質、膳食纖維、B族維生素含量。米糊可以起到健脾開胃、潤腸通便的功效,適量喝米糊是很有益的,但是不能長喝。如果人體長期喝破壁機打米糊,可能會出現肥胖、胃腸道不適、營養不良、血糖升高等危害。長期過量喝米糊容易導致營養過剩,讓營養成分堆積在體內容易導致肥胖。長期喝米糊可能會過度稀釋胃液,影響人體正常的消化,出現胃腸功能紊亂、營養不良的情況。由於米糊中的主要成分是澱粉,澱粉會降解爲單糖,所以米糊得含糖量較高,長期吃會出現血糖升高的情況。
建議適量喝米糊,不能長期喝,以免出現以上危害。
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