破壁機小食譜推薦

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黑芝麻糊

食材:黑芝麻120克,大米50克,冰糖適量。做法:放入食材,加水至1000毫升,選擇“米糊”功能。功效:黑芝麻性平、味甘,補肝腎、益精血。

破壁機小食譜推薦

紅豆紫米棗漿

食材:紅豆50克,紫米50克,紅棗5個,冰糖6~8顆。做法:放入食材,加水至800毫升,選擇“五穀漿”功能。功效:補血美容、健脾胃。

乾貝鮮蝦粥

食材:大米50克,乾貝15克,幹明蝦8只,生薑、鹽適量。做法:放入食材,加水至800毫升,選擇“五穀漿”功能。功效:蝦、乾貝含有豐富的鈣、鋅等礦物質,適合兒童生長髮育需要。

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