眼疼頭疼怎麼辦 眼疼頭疼怎麼治療
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眼疼頭通有可能是最近用腦和用眼過度引起的雙度疲勞,這種疾病給患者所帶來的危害是非常大的,那麼眼疼頭疼怎麼辦,接下來就爲大家解答這個問題。
眼疼頭疼怎麼辦
有可能是最近用腦和用眼過度引起的過度疲勞,建議要多休息一下。首先在精神上放鬆,其次要排除誘發因素,如含有脂肪、酒、酪胺的食物應該避免,注意勞逸結合,保持環境安靜,避免日光照射、飢餓等。可以轉動眼球,順序是頭由上到下,再到左右旋轉,眼珠也跟着一起移動,每工作一小時放鬆眼球兩分鐘,配合轉動能夠極大的舒緩眼疲勞。
工作一小時把頭向後仰,並不停的眨眼,這樣做可以保持血液暢通。眼睛輕微漲疼時,只要每隔1小時做兩到三次眨眼運動,便可以起到舒緩的作用。也可以用開水泡一杯小茶,趁熱用雙手圍在茶杯邊,眼睛瞪大面伏在手上,讓熱茶之氣薰眼,左右眼輪換即可。茶的類型最好以菊花枸杞茶爲主,避免喝咖啡之類的飲品。同時多吃蔬菜和水果,有助於舒緩眼睛的脹痛感。
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