腸胃不好吃生花生米有用嗎
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腸胃不好吃生花生米可能會產生一定的作用。具體情況如下：
生花生米中含有較多的微量元素、不飽和脂肪酸、蛋白質等營養物質，適當吃生花生米，有助於爲機體補充營養成分。同時，生花生米中的花生油可以一定程度上起到中和胃酸的作用，有助於保護胃腸道黏膜。腸胃功能不好的人羣，通常會伴有消化不良、食慾不振、反酸、便祕等症狀，嚴重還可能出現腹瀉、腹痛、嘔吐等症狀通過吃生花生米，有助於調節人體的腸胃功能，改善脾胃失調的情況。但是不要吃太多的生花生米，食用過多容易引起食物在胃部堆積，導致消化不良的症狀加重。
建議腸胃不好的人羣，日常生活中不要吃油膩、辛辣、寒涼的食物，容易對胃黏膜造成刺激，加重胃腸道的不良反應，應該保持清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果。
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