檸檬草的功效與作用、副作用

一般情況下，檸檬草的功效與作用有鎮靜、促進消化、抗菌和抗炎、利尿、抗氧化等，副作用包括過敏、消化不良、胃痛、嗜睡、損傷肝臟等。具體分析如下：

一、功效與作用

1、鎮靜

檸檬草被認爲具有鎮靜和放鬆的效果。它含有檸檬醛等揮發油成分，可以緩解焦慮、緊張和情緒波動。檸檬草茶或精油可以在繁忙或緊張的日子裏幫助舒緩身心、促進放鬆和良好的睡眠。

2、促進消化

檸檬草被廣泛應用於促進消化。它具有促進胃腸道蠕動的作用，有助於食物消化和排除體內廢物。檸檬草還可以幫助減輕胃氣、脹氣和消化不良等胃部不適症狀。

3、抗菌和抗炎

檸檬草富含揮發油和抗氧化物質，具有抗菌和抗炎作用。它可以對抗某些細菌和真菌感染，促進傷口癒合，緩解皮膚炎症和刺激。

4、利尿與排毒

檸檬草具有利尿作用，可以促進體內廢物的排出，有助於保持腎臟和泌尿系統的健康。

5、抗氧化：

檸檬草富含維生素C和抗氧化物質，如抗氧化酶，可以中和自由基、保護細胞免受氧化損傷，並增強免疫系統，有助於提高身體的抵抗力，預防疾病和感染。

二、副作用

1、過敏：檸檬草中的檸檬醛可能導致某些人對檸檬草過敏反應，如皮膚紅疹、瘙癢、溼疹等。

2、消化不良：檸檬草容易刺激胃酸分泌，造成食物酸化，容易出現消化不良的情況。

3、胃痛：如果胃裏食物堆積過多，不及時消化，則容易引起胃痛。

4、嗜睡：由於檸檬草具有鎮靜的作用，如果進食過多，可能會導致鎮靜作用加倍，從而引起嗜睡。

5、損傷肝臟：高劑量長期使用檸檬草的情況下，容易損傷肝臟，因爲肝臟主要起到代謝作用，如果不正確使用，則容易出現不適症狀。

建議合理正確使用檸檬草，以免使用錯誤，導致身體不適。