習慣性失眠怎麼回事 習慣性失眠什麼原因
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相信目前有很多的人在夜晚睡眠都會出現失眠的情況，但是很多朋友都不知道自身的問題出在哪裏，因爲會引發自身夜晚失眠的原因有很多，包括了日日常生活中的一些不良習慣，都是跟失眠有着直接的聯繫的。那麼，習慣性失眠怎麼回事？下面就一起來了解一下吧。
習慣性失眠怎麼回事
習慣性失眠，多與平時的生活習慣有很大關係。平時多食辛辣刺激油膩性食物，致使脾胃受損，溼熱內蘊，上擾心神而引起的失眠現象。而亦可以見於平時情志不舒，致使肝鬱氣滯，肝失條達，氣鬱化火，上擾心神而引起的失眠現象，亦可以見於縱慾過多，致使腎精不足引起，上不能濟於心火熾盛，下不能交於腎，而引起的心腎不交症引起的睡眠現象。
臨牀上可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，亦可以口服一些中成藥，如腦力靜糖漿，百樂眠膠囊，柏子養心丸，天王補心丹等。但中成藥需要在醫生的指導下服用，不要盲目服用，否則的話可能會加重病情，平時要保持心情上的舒暢，以清淡飲食爲主，養成良好的睡眠習慣，早睡早起，晚上不要熬夜，要保持睡眠環境安靜舒適。
希望以上內容對您有幫助。
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