來月經哪些海鮮不能吃 來月經能不能吃海鮮
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有部分海鮮是寒性的,很多人擔心吃了之後會影響月經,那麼來月經哪些海鮮不能吃?
來月經哪些海鮮不能吃
女性來月經期間子宮內膜脫落導致生理性出血,一般吃海鮮不影響月經血的排出,所以來月經期間不會不能吃海鮮,常見的普通海鮮一般都可以不過敏就能吃。無論是女性來月經期間還是非月經期間,只要吃海鮮不過敏,魚、蝦、海螺等常見海鮮都可以正常食用。吃海鮮其實是爲了補充身體的蛋白質,而且吃海鮮不影響女性月經血的排出,也不會導致痛經等不適感,所以月經期間可以吃海鮮。
建議女性來月經時多吃溫熱性食物,以及富含優質高蛋白、補鐵、補血的食物。因爲來月經的時候,由於經血流失,女性會出現氣血兩虛的症狀,可以適量吃瘦肉、牛奶,或者魚貝類、豆腐、桂圓、紅糖水等食物。既能溫經散寒,又能補充機體所需高蛋白和補鐵補血,有利於身體健康,可預防經期失血引起的不適感。
月經期以清淡飲食爲主,儘量避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物。希望這篇回答能幫助到您!
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