糖尿人可以吃李子嗎 糖尿人能不能吃李子
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糖尿人通常是指糖尿病人。糖尿病人可以少量吃李子,但不能多吃。
李子屬於一種涼性水果,其中含有豐富的維生素C、維生素E等營養物質,可以清除體內的自由基,能減少紫外線對皮膚的損傷,而且其中含有豐富的膳食纖維,在腸道內可吸收水分,刺激腸道蠕動,具有預防便祕的作用。糖尿病患者適當的吃李子可以補充身體內所需要的營養,建議在兩餐之間少量吃,不會對血糖造成太大的影響。但是不建議一次吃的過多,因爲李子中含有一定的果糖,糖尿病人一次攝入過多,容易造成血糖波動,不利於病情控制。另外李子中含有的果酸比較多,如果一次吃得過多會刺激胃黏膜。而導致患者出現胃腸道不適的症狀。
建議糖尿病人平時飲食上避免吃含糖量較高的食物,還要保持營養均衡,同時多進行戶外運動,有利於血糖控制。
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