李子適合糖尿病人吃嗎 李子吃了會胖嗎
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今天去超市買了一些李子,想知道糖尿病人能不能吃李子呢?李子吃了之後會不會發胖呢?讓我們一起來看看吧。
看情況而定。
對於那種血糖情況控制的比較好的糖尿病患者來說,是可以適量吃一點李子的,適量吃一點並不會引起血糖出現過大的波動,且適量吃一點李子能起到生津開胃的作用,對身體十分有好處。
但對於那種本身血糖波動情況比較大的糖尿病患者而言,則不建議食用李子,因爲李子中含有一定的糖分,食用後會引起血糖升高,這樣會不利於病情恢復。
適量食用不會。
適量吃一點李子是不會引起發胖的,其熱量並不高,且適量食用李子還能起到減肥的作用,因爲李子中含有豐富的果酸成分,食用後能促進胃酸和消化酶分泌,並且能促進腸胃的蠕動,從而能幫助食物更好的消化,能避免體內出現脂肪堆積的情況。且這些酸性物質還能起到抑制糖分轉化成脂肪的作用,對減肥有一定好處。
1.李子中含有大量的酸性成分,食用後會刺激胃酸的分泌,過多食用就會對腸胃粘膜造成刺激,從而引發腹痛、腹脹、反酸等腸胃不適症狀。
2.李子含有大量的氨基酸、維生素等成分,過多食用會增加腸胃的負擔,從而也會出現腹脹的情況,特別是那種質地較硬的李子,食用後腹脹會根據明顯。
軟的好吃。
在購買李子的時候儘量選擇質地軟硬適中,緊實有彈性的那種,這說明李子的成熟度比較好,吃起來口感會更甜,水分也會更足。如果李子捏起來硬邦邦的話就說明還沒熟,這樣的李子十分酸澀,口感非常不好。
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