老是打呼嚕怎麼辦 總是打呼嚕應該做些什麼
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打呼嚕,是一種常見的睡眠現象,通常被人們忽視,但事實上,打鼾對人類健康的威脅很大。一般來說,打鼾有其原因;那麼,老是打呼嚕怎麼辦?
老是打呼嚕怎麼辦
如果老是打呼嚕,可以在醫生的指導下進行藥物治療。有以下幾種情況:1、如果是鼻腔通氣受阻所致,可以在醫生的指導下使用藥物改善鼻腔通氣,如鼻腔噴霧劑,包括治療鼻炎和鼻竇炎的藥物。鼻腔通氣改善後,打呼嚕可以緩解;2、如果過度肥胖導致口咽脂肪堆積,軟齶又長又厚,睡眠中的後退效應明顯。舌根粗大和向後傾斜會導致呼吸道狹窄,包括扁桃體肥大。如果情況不嚴重,可以適當控制體重,並在睡覺時側臥以減少後仰效應。
打呼嚕主要是因爲三個方面的原因:1、如果患有鼻中隔偏曲、腺樣體肥大等疾病,會使鼻咽部空間受阻,致使患者呼吸不暢,就會出現打呼嚕的症狀。2、如果有懸雍垂過長、扁桃體肥大等症狀,也會使患者呼吸不暢,引起打呼嚕。3、如患者身體過於肥胖或者患有甲亢等疾病,也會使患者出現睡覺打呼嚕的情況。
建議房間經常通風,注意鼻腔保護,保持良好的生活習慣,避免因過度肥胖引起打呼嚕,儘量側臥睡覺。如果情況嚴重,請及時去醫院治療。
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