洗冷水澡的好處與壞處 洗冷水澡的功效與危害
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冷水澡,有多方面的作用;對皮膚來說,能使血管先收縮後擴張,增進血液循環效率,而增強皮膚營養,使皮下組織堆積一定量的脂肪;使皮膚外觀年輕,富有彈性,不易患皮膚病。那麼,洗冷水澡的好處與壞處有哪些呢?接下來就爲大家解答這個問題。
洗冷水澡的好處
1、預防感冒
因爲洗冷水澡可增加人體適應氣溫的能力,尤其是適應冷空氣的能力;則不容易患感冒。因此,對於經常感冒,且免疫力差的人來說,可洗冷水澡增加身體耐冷度,提升免疫力。同時,加上血液會往內臟流,可將內臟毒素往外帶,促進內臟新陳代謝。
2、保護血管
因爲洗冷水澡對人體血管是一個很好的錘鍊;洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮;長此以往,可預防心血管疾病的發生。同時,可鍛鍊人的意志;夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力。
3、緊緻皮膚
用冷水洗澡,神經系統明顯受到刺激,導致心跳加快、呼吸加深、血流加速,既能促進新陳代謝,還會使皮膚變得柔軟、有彈性。所以,常常洗冷水澡,可讓血液往皮下組織流動,也可讓皮膚變得更加柔軟有彈性。
洗冷水澡的壞處
1、導致感冒
對於身體體質較差者,不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等。由於冷水的突然刺激,皮膚血管立即收縮,血循環阻力加大,心肺負擔加重;同時,機體抵抗力降低,人體潛在細菌和病毒會乘虛而入引起疾病。
2、導致頭痛
如果是運動後冷水澡,可能會感到渾身乏力,甚至會出現頭痛。因爲身體在大量出汗的時候,毛細血管是處於擴張狀態,如果衝冷水澡,血管急劇收縮,體內熱量受外界因素影響,一時散發不出來,且顱內的動脈血管很豐富,造成頭暈、頭痛等症狀。
3、血糖降低
如果飲酒出汗後冷水澡,可使人體內存在的葡萄糖轉化成熱量消耗掉,使血糖含量大幅度下降,體溫降低。酒中所含的酒精能抑制肝臟的正常活動,更阻礙體內葡萄糖儲存的恢復,使血糖不能得到及時有效的補充。
以上就是關於洗冷水澡的好處與壞處的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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