冷水洗澡的壞處
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在出了一身大汗之後,身體黏糊糊的很不舒服,很多人會選擇衝個冷水澡來緩解煩熱,但由於個人身體狀況的不同,並非每個人都適合洗冷水澡,下面就來了解一下冷水洗澡的壞處吧。
在劇烈運動或勞動出汗後洗冷水澡對身體是不利的。
運動或勞動時,新陳代謝旺盛,體溫升高,爲了保持體溫恆定,周身皮膚表面血管擴張,汗毛孔放大,排汗加多,以增強散熱,如果這個時候立刻洗冷水澡,由於冷水刺激,皮下血管立刻收縮,汗毛孔隨即閉住,身體內產生的大量熱變不能很好的發散出去,正常體溫調節受影響,寒熱交替,容易導致身體抵抗力降低,引起感冒,或是其他病症。
在劇烈運動完之後,肌肉處於一個疲勞緊張的狀態,這個時候立刻洗冷水澡的話,肌肉在冷水刺激下,緊張疲勞感驟然增加,很容易導致抽筋的狀況出現,疼痛異常。
在性生活過程中,周身皮膚血管也會充分擴張,汗腺毛孔處於開放排汗狀態,過完性生活立刻洗冷水澡,會使皮膚的血管驟然收縮,大量血液迴流會心臟,加重心臟負擔,同時冷水刺激還會造成汗腺排泄孔突然關閉,使汗液貯流於汗腺而有礙健康,大汗之後突然受寒容易感冒。
洗冷水澡的時候要注意,洗澡水的水溫不要過低,以5°C到25°C爲宜,用低於這個溫度的水洗澡,長期下來容易導致風寒溼氣積伏在經絡中,誘發各類關節疼痛,風溼,類風溼,肢體麻木等症,這些症狀往往會在天氣寒冷時發作厲害。
在出了一身大汗之後,身體黏糊糊的很不舒服,很多人會選擇衝個冷水澡來緩解煩熱,但由於個人身體狀況的不同,並非每個人都適合洗冷水澡,下面就來了解一下冷水洗澡的壞處吧。
女性皮膚中的傳感器異常靈敏,只要大腦接收到冷的信息,馬上就會感覺到寒冷,血管會自然收縮,長期遇到冷水刺激會引起內分泌失調,處於經期,孕期,哺乳期的女性尤其要注意,用冷水洗澡不但容易導致痛經,閉經等不適出現,而且容易讓細菌炎症乘虛而入,引發陰道炎,盆腔炎等婦科炎症,嚴重的會對女性日後懷孕,生理健康造成影響。
天氣炎熱的時候,身體會出很多汗,洗澡是爲了洗去皮膚上的汗漬和污漬,用冷水洗澡的話,皮膚的毛細血管和真皮淺層血管急劇收縮,導致汗孔跟着收縮,皮膚裏的汗液無法及時排出,一些污漬隱藏在毛孔中難以清除。
很多人都習慣洗澡洗頭髮一起,即便是洗冷水澡也如此,當寒冷的水淋到頭部時,水汽會鑽進頭皮上的毛孔中,而洗冷水澡會使全身血管擴張,在寒冷的水溫刺激下,顱內血管容易出現異常,出現頭痛,頭暈等現象。
有的人在喝多了酒之後,想着洗冷水澡能醒酒,實際上這個做法是錯誤的,飲酒後人體內存在的葡萄糖會轉化成熱能消耗掉,導致血糖含量下降,體溫降低,酒精能抑制肝臟正常活動,阻礙葡萄糖貯存的恢復,血糖不能及時補充,所以冷水洗澡不但不能醒酒,反而會導致肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖,加之冷水刺激導致血管收縮,除了容易導致感冒,出現頭暈頭痛,眼花無力等症狀外,嚴重的情況下還有可能導致血管破裂,出現血糖昏迷。
在出了一身大汗之後,身體黏糊糊的很不舒服,很多人會選擇衝個冷水澡來緩解煩熱,但由於個人身體狀況的不同,並非每個人都適合洗冷水澡,下面就來了解一下冷水洗澡的壞處吧。
心臟病人:冷水刺激可加重心臟負擔,誘發心絞痛,或是急性心肌梗死,甚至猝死。
風溼人羣:患有風溼病,坐骨神經痛的人羣,受冷水刺激會加重局部疼痛。
高血壓人羣:高血壓患者洗冷水澡,在冷水的刺激下,血管迅速收縮,血壓急劇升高,甚至導致腦血管出血,中風等危險。
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