晚上吃筍會不會胖 晚上吃筍會胖嗎

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晚上吃筍不會胖。

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吃筍不僅不會長胖,對於控制體重也有點幫助。筍是綠色的食物,含有大量的膳食纖維、維生素,低澱粉,低脂肪。筍子當中含有的粗纖維,可以促進人體胃腸道的蠕動,增加人體的飽腹感,對糖類以及脂類減少攝入,所以吃筍可以幫助控制體重。

筍子當中除了粗纖維,含有的一些其它的營養素,其中也並不含有脂肪,不含有糖分,所以對於過度肥胖或者是超重的人羣,吃筍並不會帶來過多的負擔,但吃筍時要注意,不可吃得過多,否則會導致胃腸道的不適症狀。

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