來月經必須跳遠怎麼辦
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來月經必須跳遠,只能在跳遠運動後進行一般治療、物理治療、藥物治療的方式進行緩解。具體如下:
1、一般治療
來月經時進行劇烈運動,如跳遠、跑步等,可能會加重月經痛、導致月經量增加等不適症狀。如果必須跳遠,可以選擇在跳遠運動結束後進行休息,緩解症狀,恢復體質。
2、物理治療
來月經必須跳遠,可以在跳遠結束後,用熱水袋對小腹部進行熱敷,能夠有效的促進局部血液循環,幫助經血流出,同時還可以起到緩解疼痛的症狀。
3、藥物治療
如果通過一般治療和物理治療後,腹痛沒有得到明顯的改善,或是腹痛比較嚴重,建議在醫生的指導下口服益母草顆粒、布洛芬緩釋膠囊等進行緩解。
除此之外,還需要注意休息,儘量避免吃生冷和刺激性的食物,以免加重症狀,如果症狀比較嚴重,需要及時進行治療。
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