小孩長期吃西紅柿好嗎 小孩經常吃番茄好嗎
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西紅柿色澤豔麗，形態優美，甜酸適口，營養豐富，既可作水果生食，又可烹調成鮮美菜餚，堪稱爲菜中之果。那麼小孩長期吃西紅柿好嗎，接下來就爲大家解答這個問題。
小孩長期吃西紅柿好嗎
小孩長期吃西紅柿對身體有好處，但是不要一次性過多食用，以免造成消化不良。
因爲西紅柿中含有豐富的膳食纖維孩子每天適量的吃一些西紅柿，可以起到消食、通便的作用，西紅柿中還含有豐富的鈣、鐵、磷、鈉等微量元素，孩子每天適量的吃一些西紅柿，還可以提高身體免疫力，增強身體抵抗力。而且西紅柿中還含有豐富的維生素C和維生素E，這些物質可以有效的避免黑色素沉澱，可以使寶寶的皮膚一直保持好狀態。雖然長期吃西紅柿對寶寶身體有很多好處，但是在食用的時候一定不要過量食用，以免造成寶寶吃的過多引起消化不良的症狀。
平時還可以給孩子多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、花菜、西蘭花等，也可以有效的促進寶寶生長髮育。
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