小孩不吃飯怎麼辦
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小兒厭食症指的是長期的食慾減退或消失、伴食量減少,是一種慢性消化功能紊亂的綜合徵。是兒科的常見病、多發病,發病率有逐年上升趨勢。那麼,小孩不吃飯怎麼辦呢?接下來就爲大家解答這個問題。
小孩不吃飯怎麼辦
1、固定進食時間
早中晚三餐和點心時間要形成規律,定點吃飯,消化系統纔能有勞有逸地工作,到了飯點纔會渴望進食。不能讓寶寶想吃零食的時候就吃,最好安排在兩餐之間或餐後1小時內,儘量避免餐前吃零食。 2、合理搭配飲食 如果肉類蛋類吃多了,胃排空時間會延長,到了吃飯時間就容易沒有食慾,而且營養也不均衡,所以要輔以粗糧、蔬菜、水果。每餐也要講究葷素、粗細、幹稀搭配。 3、講究烹調方法 寶寶的消化能力較弱,飯菜最好做得細、軟、爛,慢慢向粗、整過度。爲了促進食慾,烹飪時也要注意食物的色香味,才能提高寶寶的就餐興趣。但要注意避免食物過辣、過鹹、過油或者過甜。
4、注意就餐環境
進餐時如果大人過多說笑或者看電視,孩子的注意力很容易被分散,所以最好選擇專門的就餐地點,排除干擾,讓孩子專心吃飯。 5、避免過多幹涉 寶寶進食不能過多幹涉,更不能強迫孩子進食。否則,寶寶感到吃飯是一件有壓力的事,久而久之就會不愛吃飯。 以上就是關於小孩不吃飯怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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