偏頭痛怎麼緩解
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偏頭痛是臨牀上比較常見的一種頭痛類型,發病率大約在5%-10%之間。偏頭痛的特點是發作性,多爲偏側中重度的一種搏動樣的頭痛,持續時間小於72小時,發作的時候可以伴有噁心、嘔吐、畏光和畏聲及日常活動可以加重頭痛。那麼偏頭痛怎麼緩解呢?我們一起來了解一下。
偏頭痛怎麼緩解
1、藥物治療
臨牀治療偏頭痛通常應在症狀起始時立即服藥。治療藥物包括非特異性止痛藥,例如:非甾體類抗炎藥、阿片類藥物和特異性藥物,例如:麥角類製劑、曲普坦類藥物。藥物選擇應根據頭痛程度、伴隨症狀、既往用藥情況等綜合考慮,進行個體化治療。
2、熱水泡腳
偏頭痛可以通過熱水泡腳改善症狀,因爲泡腳可以促進人體的血液循環,頭痛的時候,頭部會充血,泡腳可以引導血液從頭部迴流到足部,進而起到緩解頭痛的作用。但是值得注意的是,泡腳的時候,水量要沒過腳腕的位置,溫度最好在45度左右,泡腳的時間不要超過40分鐘。
3、多吃含鎂食物
偏頭痛患者在平時的生活中,應經常吃些含鎂比較豐富的食物,如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等,這可有效的緩解偏頭痛的症狀。儘量少喝咖啡、紅酒,多吃點帶維生素的食物。
4、按摩患處
平日裏可用指尖像洗頭那樣抓撓,或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。具體方法是:將十個指尖,放在頭部最痛地方,像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩,每次梳摩一百個來回,每天早、中、晚飯前各做一次,便可有效的減輕疼痛。
5、保持充足睡眠
利用睡眠擺脫頭痛。許多人用睡覺消除頭痛,但應避免睡的時間過長,以免睡醒後更加頭痛。睡覺時不要俯臥,因爲這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。如果睡眠不好,反覆翻身,可使用特殊枕頭,形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲,讓脖子有個可靠的依託。
以上即是對偏頭痛怎麼緩解的介紹,希望以上內容對您有幫助。
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