中午吃完飯就睡覺的危害有哪些
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
中午吃完飯就睡覺的危害,常見的有消化不良、肥胖、睡眠質量下降、血糖升高、胃酸反流、誘發胃腸疾病等。
1、消化不良
中午吃過飯就睡覺,通常會降低胃腸道的消化能力,導致食物不能被及時消化吸收,使胃液不斷分泌引起胃腸道消化功能失調,出現消化不良,表現爲腹脹、腹痛等。
2、肥胖
中午吃過飯以後就睡覺,由於不能消耗體內多餘的熱量,會導致體內熱量堆積,轉化爲脂肪在體內而引起身體肥胖。
3、睡眠質量下降
剛吃完飯就睡覺,身體中的血液主要集中於消化系統用於消化食物,可能會造成腦部供血不足,出現睡長時間不能入睡、易醒等現象。睡姿不當擠壓到腹部時,還可能會造成胃酸、食物逆流,使睡眠質量比較差。
4、血糖升高
中午吃飯的時候,如果吃得過飽或者高糖、高脂肪食物攝入過多,而且吃過飯後就睡覺,會導致胃腸道負擔加重,使食物在胃腸道長時間停留,造成血糖以及血脂在短時間內出現異常增高。
5、誘發胃腸疾病
長時間出現中午吃完飯就睡覺的情況,容易引起胃酸逆流、消化不良等情況,造成胃腸黏膜受到刺激,發生炎性改變或潰瘍性改變。
日常保持三餐規律、飲食適量,以及在腸胃出現不適時及時治療,有助於促進病情改善。
早上不吃飯的危害都有哪些
化妝後午睡用不用卸妝 帶妝睡覺有什麼危害
中午睡醒後特別餓爲什麼 午睡好處有哪些
如何健康午睡 哪些人不能睡午覺
不吃晚飯的危害有哪些
【趴着睡覺的危害】趴着睡覺有哪些危害
午睡的好處 午睡的好處有哪些
中午怎麼趴着睡舒服 趴着睡的危害
寶寶不午睡有哪些危害
午休趴睡怎麼減小危害 午休趴着睡的危害
中午午睡的好處 午睡有什麼好處
睡覺的時候能開着燈嗎 有哪些危害
吃完飯就想睡覺怎麼回事 難道是“吃醉”了嗎
趴着午睡的危害 如何午睡才正確
吃完飯趴着睡覺總反氣
午睡久了的危害 午睡最佳時間睡多久
頭髮不幹就睡覺有什麼危害 危害遠比你想象的大
睡完午覺後頭痛怎麼辦
中午睡覺要不要卸妝 中午睡覺不卸妝居然會這樣
飯後睡覺會長胖嗎 吃完飯後多久可以睡覺
吃完早飯睡覺會胖嗎
晚飯吃太多的危害有哪些?
午睡有哪些好處 午覺的好處不止一二點
不吃早飯的危害有哪些
中午不睡覺好不好 午睡有講究這些事項要注意
爲什麼睡完午覺會餓
午睡有什麼好處 午睡的好處有哪些
洗澡完多久睡比較好 剛洗完澡睡覺有什麼危害
午睡有什麼好處 午睡超過1小時的危害
吃剩飯菜的危害有哪些