駝背成年後還能矯正嗎
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駝背,是由於胸椎後突所引起的形態改變,是一種較爲常見的脊柱變形。主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致;多爲某種疾病的症狀,如強直性脊柱炎、青年性駝背、脊柱結核等。那麼,駝背成年後還能矯正嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
駝背成年後還能矯正嗎
一般來說,駝背成年後還是能矯正的。但具體恢復程度,要看引起駝背的原因;如果是由於平時不注意端正身體的姿勢,長期久坐、低頭等,造成肌肉緊張或肌肉勞損,引起背部肌肉無力,從而導致彎腰駝背。一般通過日常調整,且不論是站立還是行走,胸部都要自然挺直,兩肩向後自然舒展。同時,在坐時脊柱要挺直,看書寫字時不要趴在桌子上,時刻提醒自己;並加強肩部和腰背部的肌肉鍛鍊,以及佩戴矯形的醫療器械,可幫助調整。但對於一些疾病引起的駝背,如強直性脊柱炎、脊柱側彎等,一般無法自行矯正,需要進行脊柱矯形的手術來改善。
知識拓展:駝背怎麼矯正
1、帶矯形支具
因爲駝背的出現多是由於長期姿勢不正確導致的,可使用背背佳等,以起到提示的作用。但如果想要徹底治癒,還需到骨科門診進行檢查,在醫生指導下治療。此外,如果駝背程度較重,經過嚴格的保守治療無效,可每1~3個月複查X線,確定脊柱駝背的角度有逐漸增加的趨勢,必要時也可接受手術治療。
2、進行背部鍛鍊
(1)可先仰臥在牀上,然後在駝背凸出部位墊上6~10釐米厚的物體,全身放鬆,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩後張。保持仰臥5分鐘以上,每日做2~3次即可,也可根據自己的接受程度來調整。
(2)可使背部朝牆,距牆約30釐米,兩腳開立同肩寬,兩臂上舉並後伸。同時仰頭,手觸牆面再還原,反覆做10次,每日做2~3次即可。平時也可睡在硬板牀上,使脊柱在睡眠時保持平直狀態。
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