牙齒矯正後吃什麼好
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牙齒生長過程中長歪了,排列不整齊,不僅影響美觀而且還容易滋生細菌,越是一部分人就選擇了牙齒矯正來讓牙齒變得整齊,在進行牙齒矯正後,除了常規的注意事項外,像清潔牙齒,還要注意飲食方面,那牙齒矯正後吃什麼好呢?
一般來說牙齒矯正後的一週,牙齒會出現不適應的情況,導致發軟無咬食力氣,而且如果是第一次戴矯正器或矯正鋼絲,牙齒一開始會承受較大壓力,大部分人會覺得疼痛,這段時間可以喝點流食、湯粥等,像等牙齒逐漸適應之後再慢慢恢復正常飲食。
在進行牙齒矯正後,可以多吃富含維生素C的食物,維生素C是有利於骨骼的癒合和牙周韌帶的生長的。像橙子、葡萄、檸檬、菠菜等新鮮蔬果的維生素含量都是較高的。建議吃水果的話,可以考慮將水果榨成汁來飲用。
牙齒矯正期間,因牙齒一定過程中,骨的代謝增加,所以要注意適量增加鈣質的攝取,吃一些富含鈣的食物,像骨頭湯、牛奶等奶製品、蛋類、肉類等。
磷也是組成牙齒的主要成分之一,是保持牙齒堅固不可缺少的營養元素,因此在進行牙齒矯正後,可以適量吃些富含磷的食物,幫助牙齒的堅固。富含磷的食物有:魚肉、肉類、奶類、豆類、穀類、蔬菜等。
牙齒生長過程中長歪了,排列不整齊,不僅影響美觀而且還容易滋生細菌,越是一部分人就選擇了牙齒矯正來讓牙齒變得整齊,在進行牙齒矯正後,除了常規的注意事項外,像清潔牙齒,還要注意飲食方面,那牙齒矯正後吃什麼好呢?
1、不宜吃太硬的食物,像冰塊、堅果、排骨、雞腿、甘蔗、硬餅乾、牛肉乾、蝦、螃蟹等,引起吃這些太硬的食物時,容易咬鬆矯治器。
2、不宜吃太黏太甜的食物,像牛奶糖、巧克力糖、年糕、口香糖、麥芽糖、糯米制品等,太黏的食物會把矯治器給粘下來,而太甜的食物,因爲牙齒矯正後不好清潔牙齒,容易造成齲齒。
3、含糖量高的飲料,像可樂、雪碧、果汁等要儘量少喝,有可能會導致蛀牙。
4、牙齒矯正後也不宜吃富含纖維的食物,是容易纏繞在矯治鋼絲上的。
5、容易染色的食物在牙齒矯正後也是要避免食用的,像咖喱,容易將矯治橡皮圈染黃,影響美觀。
1、進行牙齒矯正後,不管是吃什麼,都要細嚼慢嚥,避免咬到牙肉或使得矯治器脫落。
2、不要用前面的牙齒去咬食物,最好練習用後面的牙齒來咀嚼,否則矯治器是容易被咬鬆脫的。
3、吃較大的食物時,像蘋果、梨等水果時,建議切成小塊吃,麪包、饅頭撕成小塊後再食用。
4、在吃完東西之後,要記得及時的清理口腔,做好牙齒的清潔工作。
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