經常喝酒熬夜應該多補充什麼
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通常情況下，經常喝酒熬夜應該多補充睡眠、維生素、高蛋白低脂肪的食物。
1、補充睡眠：經常熬夜可能會破壞身體的修復系統，對人體器官造成不可逆的損傷，同時可能會導致生物鐘紊亂、機體免疫力下降、嚴重者還有可能發生猝死。補充睡眠可以消除疲勞。使身體精力充沛，增強機體並提高免疫力，有利於身體的健康。
2、補充維生素：經常喝酒、熬夜的人，服用維生素B可以很好的保護肝功能，調節新陳代謝。維生素C是一種強抗氧化劑，可以保護細胞組織，增強機體免疫力，並有一定的抗氧化作用。
3、補充高蛋白低脂肪的食物：熬夜會對機體造成多種損傷，食用高蛋白低脂肪的食物，例如肉類、蛋類、豆製品、奶製品等，可以爲夜間熬夜儲備能量，增加營養的攝入，提高機體免疫力。
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