夏天吃蘋果對皮膚有什麼好處 夏天吃蘋果對皮膚的好處
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夏季,是個屬於水果的季節,蘋果作爲我們生活中常見的水果,對我們有不可多得的作用。那麼,夏天吃蘋果對皮膚有什麼好處?
夏天吃蘋果對皮膚有什麼好處
夏天吃蘋果對皮膚是有好處的,蘋果含有的維生素E和鈣質可以使皮膚減少雀斑和皺紋,防止皮膚老化。蘋果富含的果膠和酸有助於腸道蠕動,加快排毒過程,幫助分解體內脂肪,起到美容的效果。
蘋果中的抗氧化劑,槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害,從而防止皮膚癌的發生。常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變得細白紅嫩。蘋果還有防治貧血,預防糖尿病。食用蘋果能夠中和體內的酸性成分,對於維持酸鹼平衡有很好的幫助,還能夠增強身體的抗病能力,提高免疫力。
蘋果,富含葉酸,葉酸是維生素B的主要成分。含有較多的鉀,較少的鈉,可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃酮,可以減少冠心病的發生和誘發心臟病;蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。希望這篇回答能幫助到您!
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