孕婦可以吃茄子嗎
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茄子是我們平常特別常見的一種蔬菜,在我們的餐桌上出現的頻率非常的高,其實茄子非常好吃美味以外,還有很多大家不知道的功效。女性在孕期飲食上有許多要注意的地方,那麼孕婦可以吃茄子嗎?我們一起來了解一下。
孕婦可以吃茄子嗎
茄子是寒性的食物,所以有的孕婦擔心吃了對寶寶不好,但其實茄子並沒有說得這麼可怕,從來也沒有誰驗證過吃了茄子流產的情況。茄子對身體好處很多,比如防胃癌、抗衰老、防壞血病,消水腫等。吃的時候茄子應選擇新鮮茄子,放久了的老茄子焉茄子含鹼量會上升,吃多了對身體確實不好。
茄子是一種營養豐富的蔬菜,它除了維生素微量元素,還有含有花青素等抗氧化的作用因此整個孕期,孕媽媽都可以放心的攝入。孕婦如果要吃茄子的話,要選擇新鮮的嫩茄子,最好不要挑選秋後的老茄子,因爲秋後的老茄子含有較多的茄鹼,這種物質會對身體造成不良反應,不宜多吃。除了挑選優質的茄子之外,食用茄子應該注意避開一下禁忌,不要和螃蟹、墨魚等一同食用。
雖然孕婦一般都可以吃茄子,但是也並非所有體質的孕婦都可以放心食用茄子。由於茄子性味甘寒,屬於寒涼性質的食物,因此,身體體弱,有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、哮喘、便溏症狀的孕婦朋友不宜多吃。另外,手術前也不要吃茄子,麻醉劑可能無法被正常地分解,會拖延病人甦醒時間,影響病人康復速度。
另外,需要注意的是,膳食指南指出,蔬菜每天的攝入量是300—500克,一定要注意多樣化,因此茄子只能,作爲其中一部分的選擇。
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