脫髮吃什麼好食療 脫髮吃什麼有效
本文已影響4.27K人
本文已影響4.27K人
只有身體健康、營養充足、活力十足的人,頭髮纔會堅韌、亮澤、不易掉,你在大街上看到那些頭髮特別好的人,肯定精神氣色什麼都好,沒幾個是病怏怏的。
含有豐富的植物油脂(含油率可達55%),還含有蛋白質(30%)、糖(12%)、維生素、植物酸鈣及磷等。葵花籽所含的植物油屬不飽和脂肪酸,其中亞油酸佔55%。亞油酸既能促進身體的生長髮育和新陳代謝,又對人體毛髮、皮膚的健康起着重要的作用,有使頭髮潤澤美觀、減少頭皮脫屑及保持皮膚健美的作用。葵花籽蛋白質的質量和數量也可與各種肉類相媲美,能供給人體以營養和熱量,也給頭髮和頭皮的健康生長提供了主要養分。植物酸鈣則能治療發育不良,當然也包括頭髮生長不良。維生素也有保持頭髮秀美、皮膚細膩等作用。因此,可以說葵花籽是一種滋補性的美髮美容食品,常吃能使頭髮秀美、富有光澤。
含有豐富的脂肪油,主要成分爲油酸、亞油酸,屬不飽和脂肪酸,對人體的毛髮和皮膚的健康起着重要的作用,能使毛髮潤澤光亮。此外,芝麻還含有蛋白質、卵磷脂、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素,它們均有增加人體營養、改善頭皮組織、增強頭髮的彈性及光澤等作用。因此,芝麻不失爲一種滋補性強的美髮美容佳品。
花生含脂肪油量很高,達50%,比大豆多1倍以上,比油茶籽高20%以上,這種脂肪油屬不飽和脂肪酸,對人體頭髮、皮膚的健美有很好的作用。體內如缺乏不飽和脂肪酸,頭髮就會變得乾脆、易脫。花生中,蛋白質含量在30%以上,相當於小麥的2倍、玉米的2.5倍、大米的3倍,而且花生蛋白質極易被人體消化吸收,吸收率約達90%,能及時補養頭髮、皮膚的需要,促進頭髮、皮膚的新陳代謝。因此,每天吃一定量的炒花生,有很好的美髮作用。此外,用棉花蘸適量花生油,塗搽頭髮,每日1次,能使稀少或乾枯的頭髮變得濃密且富有光澤。
據測定,1仟克核桃的營養價值相當於5千克雞蛋或4.5千克牛奶,營養價值很高。核桃中,脂肪含量爲68%~76%,且屬不飽和脂肪酸,能潤澤毯、皮膚;蛋白質含量爲17%~27%,能提供頭髮、皮膚營養,促進新陳代謝;還含有維生素和鈣、鐵、磷等微量元素,能促進頭髮及皮膚細胞的新陳代謝,增加頭髮和皮膚的光澤、彈性和潤滑性,防止頭髮乾枯斷裂。
只有身體健康、營養充足、活力十足的人,頭髮纔會堅韌、亮澤、不易掉,你在大街上看到那些頭髮特別好的人,肯定精神氣色什麼都好,沒幾個是病怏怏的。
含有蛋白質、脂肪、糖類和維生素等,能防止脫髮。如血虛極易脫髮,並伴有面色萎黃、四肢寒冷者,可將龍眼(幹品)剝肉,蒸熟後取出,再置於日光下暴曬2小時,次日再重蒸重曬,約5蒸5曬之後,略加些冰糖,以開水衝調或煮成糖水,適量進飲,能防止脫髮。此法對頭髮稀少者也有效。
其果肉含油量很高,達60%~65%,油中的主要成分是遊離脂肪酸、棕櫚酸及月桂酸等,能滋潤頭髮、皮膚,防止頭髮乾枯、分叉及脫落。其漿也有黑髮、潤髮的效能,《嘉祐補註本草》說”漿服之,主消渴,塗頭益發令黑”。因此,常服椰肉或用椰漿洗髮能起到美髮、烏髮的效果。
有滋陰養血、烏髮、生髮作用,《本草求真》所說”除熱養血....烏須黑髮”。服用桑椹,既可採取新鮮果實生食,也可用肝果煎泡水喝,或研末沖服,或可將新鮮果實用布包擠濾取汁,加蜜熬膏服用;另外,可將桑椹同等量糯米熬粥食用。
有養陰血、烏鬚髮的功效,亦可用於治脫髮。用法:將黑豆用水煮熟,略加食鹽以調味,每日空腹時嚼服2~3次,每次50~100粒,長期服用,數月後有效。
防脫髮多吃什麼食物 防脫髮的食物
脫髮怎麼治療 如何健康護理脫髮問題
脫髮的原因有哪些 五種食物治好你的脫髮
換季脫髮吃什麼好 換季性脫髮應該怎樣補救
脫髮吃中藥能調理嗎 脫髮吃什麼中藥生頭髮
脫髮原因有哪些 人爲什麼會脫髮
雄性脫髮可以得到有效的控制中國人雄激素脫髮診療指南
女人脫髮有什麼原因 如何預防脫髮
脫髮有什麼症狀表現 脫髮是什麼原因引起的
吃什麼可以防止脫髮 常吃這食物可以預防脫髮
脫髮究竟該怎麼治療 如何防止脫髮
【脫髮吃什麼】脫髮吃什麼食物 脫髮吃什麼好 脫髮要吃什麼
脫髮嚴重怎麼辦 吃什麼水果防脫髮
壓力大脫髮可以吃什麼食物改善 脫髮怎麼辦吃什麼改善
脫髮能治好嗎 治療脫髮有偏方
脫髮吃什麼食物好
冬季脫髮是什麼原因 冬季脫髮嚴重試試這6種食療方
化療脫髮是什麼情況 化療脫髮多久長出來
脫髮有什麼好辦法嗎 脫髮試試這三招
女生掉頭髮吃什麼好 多吃六種食物可以防脫髮