腰扭傷有什麼症狀 經常閃到腰是怎麼回事
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腰部扭傷,俗稱閃腰,爲腰部軟組織的扭傷。腰部運動與四肢關節的運動一樣,它是通過腰脊椎周圍的肌肉羣、韌帶、筋膜和關節囊等的協調運動而產生腰部前屈、後伸、左右側彎和左右旋轉的運動功能。那麼腰扭傷有什麼症狀呢?
1、腰扭傷爲一種常見病,多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等引起軟組織受損所致。
2、本病發生突然,有明顯的腰部扭傷史,嚴重者在受傷當時腰部有撕裂感和響聲。
3、傷後立即出現腰部疼痛,呈持續性劇痛,次日可因局部出血、腫脹,腰痛更爲嚴重;也有的只是輕微扭轉一下腰部,當時並無明顯痛感,但休息後次日感到腰部疼痛。
4、腰扭傷後腰部活動受限,不能挺直,俯、仰、扭轉等動作感到困難,咳嗽、噴嚏、大小便時可使疼痛加劇。
5、站立時往往用手扶住腰部,坐位時用雙手撐於椅子,以減輕疼痛。
6、檢查時局部肌肉緊張、壓痛及牽引痛明顯,但多無淤血現象。
1、勞動時沒有充分準備或者勞動中用力過猛,用力的姿勢不正確而又突然地加勁,兩人以上搬擡重物的動作不協調,使腰部軟組織動態平衡失調導致損傷,腰部直接打擊致傷等。
2、彎腰取物、打噴嚏以及行走時不小心腳踩果皮滑跌等致腰部損傷。
3、豎脊肌是維持軀幹的位置和抵抗體重的,所以如果腰部負重超過豎脊肌的功能範圍,必然會造成肌肉的損傷。
4、當腰部前屈時,豎脊肌即不再收縮,而主要靠棘上、棘間韌帶的力量來限制脊柱的過屈和維持軀幹的位置。如外力繼續增加,並超過韌帶的負荷量,即進一步可造成韌帶的損傷,這在臨牀上稱之爲棘上韌帶或棘間韌帶的損傷。
預防腰扭傷要注意保擴腰部的生理功能:
1、腰部活動時動作應協調、姿勢要正確,如擡槓重物時,儘量讓胸、腰部挺直,髖、膝部屈曲,起身時應以下肢用力爲主,站穩後再邁步;搬、提重物時,應取半蹲位,使物體儘量靠近身體,避免提起過重物體。在搬重物時,注意力要集中,以防因腰部活動範圍過大,而使腰部肌肉用力失調。
2、注意勞逸結合,不要在一個固定體位和強迫姿勢中過久的工作。
3、平時,就加強體育鍛煉,使腰部肌肉結實有力,這樣纔不會輕易產生腰部扭傷損害。
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