桂圓怎麼吃治失眠 桂圓治失眠的做法
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桂圓治失眠的做法有哪些?桂圓是夏秋季節的水果,曬乾後的桂圓乾既是休閒零食,也是一味良藥。桂圓乾的主要功效是養心健脾,治療失眠等症。。那麼,桂圓怎麼吃能治失眠呢?
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合於中老年人、長期失眠者服用。
桂圓肉25克,冰糖10克。把桂圓肉洗淨,同冰糖放入茶杯中,沸水,加蓋悶一會兒,即可飲用。每日1劑,隨衝隨飲,隨飲隨添開水,最後吃桂圓肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
聚尚好物館「原漿枸杞汁」一袋等於2400顆幹枸杞的營養,清肝明目養氣補血小程序3桂圓肉100克,60度白酒400毫升。將桂圓肉放在細口瓶內,加人白酒,密封瓶口,每日振搖一次,半月後可飲用。每日2次,每次10-20毫升,適用於虛勞衰弱、失眠、健忘、驚悸等症。
將20克的桂圓肉放入500毫升的水中煮沸,然後放入兩個雞蛋,燒煮片刻就可以食用了。桂圓雞蛋湯不僅可以幫助我們治療失眠的症狀,同時還可以提高人體免疫力。尤其是一些愛美女性更應該多多食用桂圓雞蛋湯,因爲經常食用這款湯可以幫助我們美容養顏和延緩衰老的速度。
桂圓治失眠的做法有哪些?桂圓是夏秋季節的水果,曬乾後的桂圓乾既是休閒零食,也是一味良藥。桂圓乾的主要功效是養心健脾,治療失眠等症。。那麼,桂圓怎麼吃能治失眠呢?
大米或糯米100克,桂圓肉10克,大棗10克,適量白糖。將大米或糯米、桂圓肉、大棗洗淨。加適量水煮,用文火熬煮。熬煮60分鐘後,粥熟加適量白糖調勻,即可食用。用於心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調養。
豬心250克,幹桂圓30克,精鹽2小匙,味精1小匙。將豬心剪開,切掉白色部分,洗淨,切成薄片。將桂圓剝皮,洗淨。將豬心片與桂圓一同放入砂鍋內,先用大火煮沸。再用小火燉至豬心熟爛,放入調料即可。此方能安神養心。
失眠屬心神病變,故尤應注意精神方面的調攝,喜怒有節,心情舒暢,避免精神緊張、思慮過度、急躁惱怒等。睡前不宜飲濃茶、咖啡、酒等興奮刺激之品。養成良好的生活規律,適當參加體力勞動和體育鍛煉,選擇適宜於自身的健身方式。由其他疾病引起失眠者,應同時治療原發病。
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