名醫把脈 ▏乳腺疏通,豐胸,精油按摩靈不靈?
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現在,很多養生會所、美容院都會推出“豐胸、疏通乳腺、預防乳腺疾病手法按摩”之類的廣告宣傳,一些美容師還會爲你分析各種乳腺疾病,提供乳腺精油按摩保健服務,真的有那麼神奇嗎?
湖南中醫附一乳腺科副主任胡金輝教授表示:正確適當的乳腺按摩是可取的。但是,很多美容院的按摩師並非專業的中醫按摩師,隨意按摩,誇大保健效果,這種乳房保健不僅無益,還有損乳腺健康!
胡金輝教授說,乳腺是嬌嫩柔軟的腺體組織,大力的乳腺按摩很可能會導致外傷,輕柔而又有深度的乳房按摩才具有保健功效,因此,乳房的按摩很講究技巧。
北京乳腺病防治學會建議:女性朋友每天,最少每週要進行一次乳腺自我按摩,並相應提出“乳腺七步按摩法”。先乳頭,後乳房,一來鍛鍊乳房,得以堅挺、豐滿;二來如有腫塊可以及時發現。
①手託乳房,輕揉乳暈;②夾起乳頭,輕輕外拉;③夾起乳頭,圓弧旋轉;④按住腋下,輕輕上推;⑤貼緊乳房,打圈按摩;⑥手放胸骨,螺旋按摩;⑦手託乳房,輕輕敲打。
乳腺按摩以不產生痛感,適時適量爲宜。
精油就是植物雌激素,植物雌激素是一類天然存在於植物中的非甾體類化合物,因爲生物活性類似於雌激素而得名。
植物激素具有與雌激素相似的分子結構,可以和雌激素受體結合,產生與雌激素類似的作用,但是這個作用比人體內的雌激素要小。
胡金輝教授認爲,作爲植物雌激素的精油僅能從皮膚吸收,能產生的作用十分有限,偶爾使用精油不會對身體造成直接壞處,但是長期大量使用精油可能造成內分泌失調,誘發或加重乳腺疾病;同時從皮膚科的角度而言,精油所含油分高,過度塗抹無法吸收會造成皮膚阻塞,形成毛囊炎等皮膚疾病。
乳頭乳暈下沒有脂肪層,更容易吸收各類激素和類激素物質,因此在使用精油時應當謹慎,選擇正規廠家的優質精油,諮詢醫師意見,避開乳頭乳暈適量使用,患有乳腺疾病的女性朋友則不宜使用精油,以免加速病情發展。
胡金輝教授介紹:乳腺疾病早期正確的診斷是治療的基礎,病人在無意中或自我檢查中發現異常情況,應及時到醫院就診,以便早期診斷、治療。她說,乳房自查適用於20歲以上的所有女性,在月經乾淨後的3-7天,可以選擇對鏡自照、平臥自摸或者淋浴檢查等,分視診和觸診兩步進行。
選擇光線充足的場所,充分暴露雙乳,注意觀察:
①雙乳大小、形態是否對稱;
②乳頭位置是否等高,有無乳頭回縮、皸裂、潰爛,有無乳頭溢液、溢血;
③乳房皮膚有無紅腫、增厚,有無酒窩樣凹陷改變;
④乳腺區血管是否怒張等。
取坐位或臥位,五指併攏,用手指掌面及手掌前半部分平放於乳房上觸摸,查左側時用右手,查右側時左手,不可抓捏乳房,以免將正常乳腺組織誤以爲是乳腺腫塊。
觸診從乳頭乳暈開始,順時針方向打圓圈,依次重疊1/3,向外擴展直到乳房邊緣,不要遺漏。如果觸碰到腫塊,無論有無疼痛,均應立即到醫院就診。
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湖南中醫附一乳腺科副主任胡金輝教授表示:正確適當的乳腺按摩是可取的。但是,很多美容院的按摩師並非專業的中醫按摩師,隨意按摩,誇大保健效果,這種乳房保健不僅無益,還有損乳腺健康!
胡金輝教授介紹說,乳腺疾病的發生和飲食也是密切相關的,她建議廣大女性:
①少食蜂蜜、動物卵巢等含動物雌激素較高的食物。
動物雌激素是卵巢細胞合成並直接分泌入血的化學信息物質,患有乳腺疾病的女性朋友還是應當少食,避免加重病情;
②食用蛋、奶、魚、肉等食物,尤其是燕窩、魚翅等補品應適量
這類物質含大量飽和脂肪,攝入過多會導致催乳激素增多,從而導致雌激素升高。
③少飲酒
研究表明,酒精可以上調雌激素受體的表達,從而增加乳腺癌的發生率。美國哈佛大學公共衛生學院研究表示,女性每天飲用120ml葡萄酒,即19ml純酒精,罹患乳腺癌的風險增加13%。
④多吃石榴
石榴富含維生素C和E以及鉀、鈣、鐵、碘等微量元素,這些營養素直接影響芳香酶,芳香酶水平降低,乳腺癌危險就更小。
⑤豆製品是可以食用的
《英國癌症雜誌》有文章表明,大豆裏的大豆異黃酮屬於植物雌激素,它不但不會增加乳腺癌的風險,反而會降低乳腺癌的患病率,尤其在大豆類食品消費量較高的亞洲人羣中。
胡金輝教授也提醒廣大女性朋友,乳腺疾病和情志有密切的關係,中醫認爲,“女子以肝爲先天”,“肝主疏泄情志”,“女子乳頭屬肝,乳房屬胃”,情志不暢,肝氣鬱結,易導致氣滯痰凝血瘀,引發一系列乳房疾病。
因此,女性朋友要避免經常煩躁、焦慮、抑鬱或者怒火沖天,學會情緒的自我調整管理,降低患病風險。
總之,保持乳腺的健康要有好的心情,合理飲食,穿着舒適的胸罩和內衣,保持適當的體育鍛煉,定期檢查。當然,即使患有乳腺癌,也不用過於擔心,積極治療,有一個良好的健康的心態,術後的恢復、生存治療與時間都是相當可觀的。
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