晚上睡覺磨牙怎麼辦
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有些人在睡覺的時候會有磨牙的習慣,尤其是青少年兒童磨牙更加嚴重。磨牙多發生在夜間,上下牙齒磕碰時,牙齒會不由自主的相互銼動,發出刺耳的聲音。那麼睡覺磨牙該怎麼辦呢。
造成晚上睡覺磨牙的原因主要有六種:1.神經緊張,心理焦慮,抑鬱等心理因素;2.腸胃問題,內分泌紊亂導致磨牙。3.過度疲勞,大腦活動頻繁人羣容易出現夜間磨牙現象。4.體內缺乏微量元素,有寄生蟲存在以導致磨牙現象出現。5.長期不自主磨牙養成了習慣性磨牙症。6.工作壓力大,過度勞累,長期生活不規律也會導致磨牙現象發生。
長時期用腦過度的人羣睡前應該特別注意放鬆大腦,適當休息,做做運動,遠離易引起大腦興奮的事物,改善睡眠環境,這樣纔能有效減輕大腦的興奮狀態;此外患者要學會調動自我意識自我控制,來減輕磨牙的症狀。
人的精神過於高度緊張的時候,頜骨肌肉張力過度,容易引發磨牙現象,所以說,晚上睡覺磨牙多半與精神心理因素有關,要緩解這種現象,就要想辦法消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,合理安排工作。
頜骨肌肉過分緊張也是引起磨牙症的常見原因,要想有效控制磨牙症,就必需在治療中想辦法解除肌肉過度緊張,患者可以選擇三種方法來控制磨牙症:進行咀嚼肌的生理功能訓練幫助鬆弛肌肉;按摩頜骨肌肉,幫助鬆弛肌肉;肌肉鬆弛儀的應用。
有些人在睡覺的時候會有磨牙的習慣,尤其是青少年兒童磨牙更加嚴重。磨牙多發生在夜間,上下牙齒磕碰時,牙齒會不由自主的相互銼動,發出刺耳的聲音。那麼睡覺磨牙該怎麼辦呢。
對於有牙合急性的病人,可以通過對病牙進行正畸或修復來調理神經祛除磨牙症,具體做法是通過調磨少量牙體組織,去除咬合干擾,牙合早接觸,簡歷咬合平衡關係,來達到牙合,咀嚼肌,顳下頜關節三者的生理平衡,以此消滅磨牙症狀。
通過對磨牙患者的嘴脣進行刺激,或使患者在磨牙發生時被聲音或者刺激所驚醒而停止磨牙,這種方法對控制磨牙症會起到一定效果,但不足之處就在於容易干擾患者和其家人的睡眠,不適合長期使用。
由於平時不注意衛生,導致蛔蟲引起的兒童夜間磨牙現象也有可能發生, 這種情況下,家長們不妨試試殺蛔蟲治療來減少腸道寄生蟲蠕動對腸壁的刺激,但是由飛蟲引發的磨牙症狀只有在兒童時期纔會發生,因此驅蟲治療對於青少年和成年人磨牙情況的起到了新的效果。
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