胃炎怎麼調理 想要治療胃炎要從飲食着手
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胃炎怎麼調理?胃炎是常見的消化道疾病,不良的飲食習慣是主要的致病因素,因此,想要治療胃炎也要從飲食着手。
主食方面應細糧、雜糧混合吃,粗雜糧如小米、玉米、小豆、標準粉、標準米等,這些粗雜糧比精米、精面所含營養成分更全面在日常生活中可適當多吃些。
另外,粗雜糧含食物纖維多,具有清理腸胃、通便排毒的功用。
當胃酸分泌過多時,可喝牛奶、豆漿,吃饅頭或麪包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時,可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,幫助消化。
細嚼慢嚥能充分發揮牙齒的機械作用和唾液分解澱粉、滑潤食團的作用,從而減輕胃的負擔。
反之,狼吞虎嚥,大塊硬塊及粗糙纖維的食物入胃,不僅直接增加胃的負擔,而且還能刺激病竈處,導致胃病復發,增加病人病苦。
若急劇過量飲酒能使胃黏膜充血、水腫,甚至糜爛,可產生急性胃炎。長期飲烈性酒,對胃黏膜細胞會有嚴重損傷,可使慢性胃炎的發病率明顯增高。
菸草中的有害成分能引起胃酸分泌增加,對胃黏膜產生刺激。過量吸菸還可導致幽門括約肌功能紊亂,引起膽汁返流,使胃黏膜受損。
生冷的食物不僅不易消化與吸收,而且會促進胃酸分泌增多,並直接刺激炎性病竈;
過熱的食物可使胃黏膜血管擴張,容易誘發出血或病變處糜爛;過甜食物也容易使胃酸分泌增多,使病情加重;過鹹食物也可損傷胃黏膜,不利於胃炎病人的康復。
當患有萎縮性胃炎時,宜飲酸奶,因爲酸奶中的磷脂類物質能對胃黏膜起到保護作用,增加胃內的酸度,抑制有害菌分解蛋白質產生毒素,同時使胃免遭毒素的侵蝕,有利於胃炎的治療和恢復。
經常在睡覺前兩小時內吃東西,容易致使括約肌鬆弛,導致胃酸倒流入食道的情況發生。有的人習慣吃夜宵,飽着肚子仰臥即睡,這樣也使胃酸更容易倒流。
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