高溫天氣七點預防“熱射病”
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熱射病就是我們常說的中暑,是因爲高溫引起的人體體溫調節功能失調,體內過剩引發的神經器官受損。熱射病是中暑症狀嚴重可引起死亡的疾病,通常發生在高溫多雨的夏季。在這炎熱的夏天要注意預防“熱射病”,尤其在戶外工作的人羣。可採取一些簡單方法輕鬆避暑。
保持室內的自然通風,外出時可以帶上淡鹽水或綠茶。淡鹽水:一般是1公升水防半茶匙鹽,每15分鐘喝一次,一天和三四次就行了,保證體內因出汗而流失的鹽分。
外出的時候,可以用冰袋(可以去醫院購買也可以自己做)擦擦臉、胳膊降降溫,人會感到涼快些。
每天回家用溫水淋浴洗澡,有利於身體散熱。如果感到身體發熱可用風油精、藿香正氣水等擦拭,加快蒸發吸熱。衣物的勤換有利於防止細菌生長,保持肌膚乾淨清爽。
夏季很容易上火食慾不振,喝西瓜翠衣粥可降火消暑,提高人體免疫力。具體方法:將西瓜皮外面的硬表皮去掉切丁,與粳米一同熬煮,成粥狀放入白糖即可。也可放入冰箱冰鎮一下再食。
熱射病就是我們常說的中暑,是因爲高溫引起的人體體溫調節功能失調,體內過剩引發的神經器官受損。熱射病是中暑症狀嚴重可引起死亡的疾病,通常發生在高溫多雨的夏季。在這炎熱的夏天要注意預防“熱射病”,尤其在戶外工作的人羣。可採取一些簡單方法輕鬆避暑。
很多時候,熱射病是因爲長時間被烈陽照射所造成的。因此夏季出行應儘量避開日頭大的時候,尤其是老人小孩、孕婦或有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人羣儘可能的減少在高溫下出行。
出門前應抹好防曬霜,準備充足的茶飲,還要做好遮陽準備,如打遮陽傘、帶遮陽鏡、遮陽帽等。值得注意的是身強體壯的男士也應該做好防曬措施,尤其是高溫下從事工作的人。
高溫天氣外出,應準備一些防暑藥,以備不時之需。防暑藥有如仁丹、十滴水、藿香正氣水、風油精等。可以在一旦出現中暑的情況下,進行簡單處理緩解病情。
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