腎臟不好怎麼調理
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在出現腎臟不好的前兆時,那些早期出現的症狀讓很多人感到苦惱,同時也會影響到日常生活。那麼,腎臟不好時應該怎麼調理呢?
山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物,在中醫認爲,山藥還具有很好的補腎養生功效,可藥食兩用。而且在研究中發現,每人每天只需要吃50~200克的山藥即可有效的保護腎臟健康。
做法:1.準備排骨500克,山藥200克,枸杞適量,胡蘿蔔一根,調味料適量。
2.將山藥、胡蘿蔔、排骨洗淨切塊。
3.放半鍋清水,放入洗淨的排骨,用大火燒開,此時湯麪會出現一層泡沫,這就是被
煮出來的血水,關火,把排骨撈出洗淨。
4.砂鍋放適量水燒開,再放入山藥、胡蘿蔔,小火煮1小時,放枸杞和調味料即可。
在中醫學上,枸杞有滋補身體以及調理腎臟功能的作用,尤其是一些因爲腎功能不全而導致性功能障礙的人羣,多吃枸杞能調理和增強我們的腎功能。
做法:1.首先把枸杞放進一個杯子,然後倒溫開水,泡1-2分鐘左右,然後倒出來,瀝乾水。
2.然後從新加開水,水一定是很熱,泡到枸杞都泡發。
注意:枸杞雖然說是調理腎臟的好食物但畢竟是藥材,所以不可多吃,一般每天控制在20~30克左右爲宜。
在中醫學上,黑色是入腎,黑色食物對腎的滋養和呵護,更是受到了專家的肯定。在平時可多選擇黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等食物來調理護腎。
做法:1.準備黑米100克,紅糖適量。
2.將黑米洗乾淨,在冷水中浸泡2個小時左右。
3.把泡好的黑米放入鍋中加清水煮至濃稠,再放入紅糖,改用小火熬1個小時即可。
腎臟不好時,有一個健康的飲食生活習慣能有效的調理和保護腎臟功能。
腎臟被稱爲人體的“清潔工”,在腎臟進行代謝身體廢物等這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。定時飲水也是養腎的重要方法。每天最好可以保證8杯水的攝入(不要以飲料代替)。
在冬天我們腎臟的功能本來偏旺,如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品,腎氣會更旺。平時飲食要以清淡爲主,不要太鹹,要控制鈉的攝入,每天應控制在3g左右。
在出現腎臟不好的前兆時,那些早期出現的症狀讓很多人感到苦惱,同時也會影響到日常生活。那麼,腎臟不好時應該怎麼調理呢?
在腎臟不好時,平時少熬夜,少喝濃茶和咖啡,吸菸喝酒者都要將其統統戒掉。其次一定不要憋尿,在感覺到有尿意想上廁所時,一定要及時排除,因爲尿液在膀胱裏時間長了容易繁殖細菌,從而誘發腎臟疾病。
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