肩周炎按摩手法圖解
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肩周炎也稱爲肩關節周圍炎,初起時常感覺到肩膀痠痛,逐漸發展爲持續性的疼痛,嚴重是生長會影響關節活動。那麼肩周炎按摩有用嗎,其按摩治療的方法有那些呢?
位置:後勁根部第7頸椎與肩峯之間的中點。
按摩手法:被按摩者坐位,按摩者用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘,然後按揉約2分鐘,以局部感到酸脹感爲佳。
功效:可以治療肩背部痠痛,肩周炎,肩膀疼痛不能上舉者按摩此處有效。
位置:肩關節後下方,手臂內收時,腋後問頭上一大拇指寬處。
按摩手法:被按摩者坐位,按摩者站於被按摩者肩膀疼痛一側,大拇指順時針方向按揉肩貞穴約2分鐘,然後逆時針方向按揉約2分鐘,以局部感覺到酸脹爲佳。
功效:可以用來治療肩周炎,肩膀疼痛不能伸舉,肩部肌肉萎縮等。
位置:上臂外展90度,在肩部最高點處前下緣的凹陷處。
按摩手法:被按摩者坐位,按摩站於被按摩者肩膀疼痛一側,大拇指順時針方向按揉肩髃穴約2分鐘,然後再逆時針方向按揉2分鐘,以局部感到酸脹爲佳。
功效:可以用來治療肩周炎、肩膀疼痛不能伸舉、肩部肌肉萎縮等。
位置:屈曲肘關節,在肘橫紋的外側頭。
按摩手法:按摩者左手托住被按摩者手臂,用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘,然後逆時針按揉2分鐘,左右手交替,以局部感到酸脹爲佳。
功效:可以用來治療上肢過電樣疼痛,手臂麻木等不適。
肩周炎也稱爲肩關節周圍炎,初起時常感覺到肩膀痠痛,逐漸發展爲持續性的疼痛,嚴重是生長會影響關節活動。那麼肩周炎按摩有用嗎,其按摩治療的方法有那些呢?
位置:上臂外展90度時,在肩部最高點的後下緣的凹陷處。
按摩手法:被按摩者坐位,按摩者站於被按摩者肩膀疼痛一側,先用大拇指順時針方向按揉肩髎穴約2分鐘,然後逆時針方向按揉約2分鐘,以局部感到酸脹爲佳。
功效:治療肩周炎、肩膀疼痛不能伸舉,肩部肌肉萎縮等不適。
位置:小腿外側上,從膝關節前下方小骨突起到外踝連線的中點。
按摩手法:按摩者用拇指或者食指順時針方向按揉條口穴2分鐘,然後逆時針方向按揉2分鐘,以局部感到酸脹感爲佳。
功效:可以用來治療肩周炎、肩膀疼痛等不適。
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