預防溢脂性脫髮的方法
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脂溢性脫髮是指皮膚油脂分泌過剩導致的頭皮角化、脫屑,呈油膩性,頭皮發癢同時產生毛囊炎,進而影響毛囊營養,使毛髮乾枯並逐漸脫落,形成脂溢性脫髮。那麼脂溢性脫髮該怎麼預防呢?
脫髮在一定程度上與飲食中某些營養素攝取的失衡有關。通過長期實踐,人們認識到,沒有一種食物是可以同時滿足人體所需的營養。如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的優質蛋白,但前者缺少鐵,後者缺少維生素C,並且兩者同時食用還不宜營養吸收。因此,只有通過多種營養素的協調配合,才能發揮各自獨特的營養功能。原則上只要每日按照平衡膳食寶塔攝取營養:
A.穀類、薯類、幹豆類;B.動物性食品如肉、禽、蛋、魚、乳等;C.大豆及其豆製品;D.蔬菜,水果;E.動植物油脂、食用鹽、糖。
同類互換,調配豐富多彩的膳食,即可達到各種食物在營養成分上起到互補的作用。
有時候脫髮雖然沒有給身體上造成多大傷害,但會再精神上面摧殘人們,使得人們寢食難安。在遇到脫髮情況時請不要驚慌失措,大量的負面情緒會加重脫髮。尤其因脫髮導致失眠、食慾不振,都會加重脫髮情況。因此我們首先要做的就是調整心態,以一個積極的態度去治療脫髮。脫髮的治療是個循序漸進的過程,所以我們不能操之過急,避免造成適得其反的狀況。減輕心裏負擔,經常給自己積極向上的心裏暗示,這樣有利於脫髮的治療。
細心的呵護頭髮能有效的減少脫髮狀況,梳理頭髮的時候不要太用力,以免傷到頭皮與髮根;選擇適合自己髮質的洗髮水與天然護髮素;在頭髮溼潤的狀態下不要用力去梳理,因爲溼潤狀態下的頭髮更脆弱。儘量減少燙髮染髮的次數,如果是在要做頭髮的話最好6個月做一次。另外洗髮太勤或者太少都不好,比較合適的時間是每週兩到三次,洗髮水溫以40度左右爲宜;洗髮時輕輕按摩頭皮,既能清潔頭皮,又能促進頭皮血液循環。
一般公共遊泳池都會使用大量漂白劑、漂白粉來進行消毒殺菌,漂白粉與漂白劑對皮膚有刺激性作用,頭皮長時間與其接觸會發幹發澀,使脂溢性脫髮患者更容易脫髮。因此在泳池內需要戴好泳帽,且不宜長時間呆在泳池,會損傷髮質。
脂溢性脫髮是指皮膚油脂分泌過剩導致的頭皮角化、脫屑,呈油膩性,頭皮發癢同時產生毛囊炎,進而影響毛囊營養,使毛髮乾枯並逐漸脫落,形成脂溢性脫髮。那麼脂溢性脫髮該怎麼預防呢?
每天使用電腦的時間越長越容易脫髮,很多男性脫髮是因爲長期的網遊或工作,使大腦的中樞神經始終處在緊張狀態下,這樣會引起植物性神經紊亂,皮膚血管收縮功能失調,頭皮毛細血管收縮供血減少,會造成毛囊因營養不良導致脫髮。
電子產品的輻射也是導致脫髮的原因之一,現在人們普遍長時間對着電子產品工作或娛樂。而各種電子產品所帶來不同程度的輻射,會使得人體抵抗力減弱,進一步影響皮膚與毛髮,嚴重時會出現掉髮脫髮現象。每天多飲茶有利於減少電子產品所帶來的輻射危害,茶葉中的茶多酚可以延緩衰老,保護皮膚與毛髮的生長以此來達到防脫髮的目的。
專家發現吸菸喝酒者中有進七成的人脫髮,可能菸酒中的有害物質會損害毛囊,影響頭皮中的血液與激素的循環。不過這一說法還有待科學的進一步驗證。
睡前和早晨起牀後用食指和中指在頭皮上畫小圓圈,揉搓頭皮,每次按摩1~2分鐘,每分鐘來說揉搓30~40次,以後慢慢延長至5~10分鐘,每分鐘揉搓次數可以增加,按摩用力均勻。
取百會、頭維、上星、四神聰穴;
每次選用2~4個穴位,用艾條懸起灸,每處穴位灸10~20分鐘,每日或隔日施灸1次。此法除了治療脂溢性脫髮,還有治療頭暈目眩、失眠健忘、腦癱等症的功效。
脂溢性脫髮是指皮膚油脂分泌過剩導致的頭皮角化、脫屑,呈油膩性,頭皮發癢同時產生毛囊炎,進而影響毛囊營養,使毛髮乾枯並逐漸脫落,形成脂溢性脫髮。那麼脂溢性脫髮該怎麼預防呢?
患者頭皮脂肪過量溢出,導致頭皮油膩潮溼,加上塵埃與皮屑混雜,幾天不洗頭就很髒,並散發臭味,尤其在氣溫高時更是如此;有時還伴有頭皮搔癢炎症,主要是由於頭皮潮溼,細菌繁生感染引起脂溢性皮炎。
脂溢性脫髮的特徵
1、頭髮出油很多,一天不洗就油膩;
2、有明顯的掉髮現象,尤其是洗頭、梳頭的時候;
3、掉髮部位一般是從頭頂開始,少部分是從髮際線開始;
4、家族中有脫髮的遺傳。
能治好。
溢脂性脫髮是可以治好的,但在治療過程中一定要切斷一切可能引起溢脂性脫髮的誘因,具體的治療方法必須在專業醫生的指導下進行,除了大部分人選擇長期的藥物治療外,植髮術也是治療溢脂性脫髮的一種最快的方法,至於多久能治癒要根據個人情況而定。
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