全天然減肥軍事食譜!這樣吃一週只需三天減10磅
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這是一個全天然的減肥方式,不需要多花一分錢,食物的組合有助於燃燒脂肪,啓動你的新陳代謝。按這樣的食物搭配吃下去,一週三天就可以減掉10磅!而且,幾乎每一個人都認爲咖啡怎麼可以出現在減肥清單裏,沒錯,咖啡就在減肥清單裏!
第一天
早餐食物組合:一杯黑咖啡或綠茶(不加奶,不加糖),一片全麥麪包加兩勺花生醬,半個西柚。
午餐食物組合:一杯黑咖啡或綠茶(不加奶,不加糖),一片全麥麪包,罐裝的吞拿魚一半。
晚餐食物組合:一塊肉(大小和撲克牌盒子差不多),四季豆一碗,香蕉半根,蘋果一個,香草雪糕一個球。
PS:肉和四季豆不是生吃的!
第二天
早餐食物組合:一片全麥麪包,一個雞蛋(煮多熟隨便你),半根香蕉。
午餐食物組合:一杯鬆軟乾酪,一個煮熟的雞蛋,5片威化餅乾。
晚餐食物組合:2個熱狗(不要熱狗麪包),半碗胡蘿蔔,一碗西藍花,半根香蕉,半個香草冰淇淋球。
第三天
早餐食物組合:一片切達乾酪,一個蘋果,五片威化餅乾。
午餐食物組合:一片全麥麪包,一個雞蛋(想煮多熟隨你開心)。
晚餐食物組合:罐裝吞拿魚一罐,半根香蕉,一個香草冰淇淋球。
這是軍事食譜給出的減肥食物組合計劃,不妨試試唄~
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