催吐臉變大如何恢復
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暴飲暴食咀嚼頻率會增加,導致唾液腺腫大,手摳的過程頭部下沉,又容易引起臉部充血,所以長期催吐減肥的人,臉會變得越來越大,這種情況要怎麼恢復,防止臉變大呢?
1、催吐後,面對鏡子撅起嘴脣,嘴脣向右、下、左、上四個方向,各堅持5秒鐘;
2、反方向做一次。然後用雙手拍打臉頰放鬆。
1、催吐減肥後,雙手中指按住眼睛下方,從左至右打圈式按摩直到眼角處,向上提拉眼角;
2、用雙手食指上下按摩眉頭凹進去的地方,然後用食指按壓顴骨下方凹陷處,刺激面部血液循環;
3、用三根手指指腹,像彈琴一樣,沿着下顎的輪廓輕輕按壓3-5分鐘,放鬆臉頰肌肉。最後用冷毛巾敷臉10分鐘,減輕面部充血。
1、催吐完,面對鏡子,神情放鬆,儘量睜大眼睛。左眼自然睜開,油煙輕輕眨眼,閉合後保持3秒鐘;
2、左右交替做5組,然後閉眼放鬆10秒。
1、催吐後如果臉頰肌肉僵硬,可以雙手握拳放在臉部咬肌處,小指的關節與嘴巴平行。雙手指關節從前向後推壓兩腮,直到面部發熱酸脹爲止;
2、伸開雙手,用雙手的中指及無名指輕拍、揉按咬肌部位放鬆,重複3-5次即可。
暴飲暴食咀嚼頻率會增加,導致唾液腺腫大,手摳的過程頭部下沉,又容易引起臉部充血,所以長期催吐減肥的人,臉會變得越來越大,這種情況要怎麼恢復,防止臉變大呢?
1、面對鏡子、嘴巴微微張開,控制下巴左右移動,反覆動作,直到感覺下巴處酸脹、發熱爲止;
2、用雙手拍打臉頰放鬆肌肉。
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