南瓜粥煮多久 電飯鍋怎麼做南瓜粥
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南瓜是生活中常見的食物,很多人日常都喜歡吃南瓜吧,用南瓜爲原材料烹飪的南瓜粥口感非常好,南瓜粥煮多久?電飯鍋怎麼做南瓜粥?下面一起來看看吧!
1-2個小時不等。
南瓜粥煮多久和南瓜的大小有關係,所以無法明確具體時間,南瓜塊越大,煮的時間會更長,一般需要15分鐘,南瓜塊切得小,煮10分鐘就可以熟了,煮南瓜粥的時候,爲了口感更好,南瓜煮熟之後還要小火繼續燜煮一個小時,將南瓜煮得又爛又軟。
10-15分鐘。
南瓜屬於澱粉含量高、水分含量少的蔓生草本植物,烹飪時,小塊南瓜需要煮10分鐘,大塊南瓜需要煮15分鐘左右,善烹飪的人熬粥時會在南瓜煮熟後再蓋鍋蓋,開小火燜煮一個小時,讓南瓜煮得更可口。
材料:南瓜、大米、冰糖。
做法:
1、將大米用清水淘洗乾淨。
2、倒入電飯鍋內膽裏面,選擇煮粥模式,設定時間爲半個小時。
3、挑選當季新鮮南瓜。
4、用刀削去南瓜外皮。
5、挖去南瓜籽。
6、切成小塊。
7、半個小時後將南瓜放進電飯鍋裏面。
8、設定時間爲1個半小時。
9、出鍋前加入冰糖調味。
1、煮南瓜粥最關鍵的是南瓜的選擇,要挑選顏色橙黃或者金黃色的成熟南瓜,這樣的南瓜澱粉多、糖分高,蒸出來的南瓜味道也會比較好。
2、煮南瓜過程中最好不加水,加水會破壞南瓜粥的味道,一定要加水的話可以選擇開水。
3、大米煮開後最好攪拌攪拌,防止粘鍋。
南瓜是生活中常見的食物,很多人日常都喜歡吃南瓜吧,用南瓜爲原材料烹飪的南瓜粥口感非常好,南瓜粥煮多久?電飯鍋怎麼做南瓜粥?下面一起來看看吧!
南瓜中的鈷元素能促進身體代謝,能降低血糖和治療糖尿病,而南瓜生吃或半熟食用還能明顯降低血清膽固醇和甘油三酯,能預防血栓的形成。
南瓜中豐富的果膠能吸附體內有害微生物和重金屬物質等,幫助毒素排出達到解毒的目的,此外南瓜中維生素C和氨基酸對保護皮膚,加速皮膚修復和增強皮膚彈性都有很好的效果。
南瓜中多糖、維生素及鈣、鋅等礦物質能促進身體新陳代謝,提高機體免疫功能,促進細胞因子生成,強健體質。
南瓜中的果膠除了能幫助排出重金屬外,還能保護胃粘膜,防止粗糙食物傷害和促進潰瘍傷口癒合。南瓜性溫味甘,改善脾胃虛寒有一定效果。
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