吃辣椒可以減肥嗎 減肥期間可以吃辣椒嗎
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我們常聽說吃辣椒不僅可以美容，還有減肥的好處，真的是這樣嗎？爲什麼說吃辣椒可以減肥？辣椒減肥真的有效嗎？下面一起來看看吧。
吃辣椒可以減肥嗎
可以。
辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，富含膳食纖維，有利於降脂減肥防病。
辣椒中富含辣椒素會刺激交感神經，交感神經決定人體內脂肪消耗的快慢，辣椒還可以促進腎上腺素的分泌，加速人體新陳代謝，加強脂肪細胞的燃燒和分解進而達到減肥的目的。
減肥期間可以吃辣椒嗎
減肥期間可以適當吃辣椒。
在減肥期，可適當攝入辣椒作爲食物的調味，但應該注意攝入的量和辣度。吃完辣後，應補充足夠的水分，促進身體的新陳代謝。
吃辣椒減肥效果好嗎
減肥效果一般。
辣椒能使皮膚髮紅、發熱，起到加快局部代謝作用，這樣效果無法持久，減肥效果一般。
另外，若長久下去會影響胃部機能，嚴重者有胃痛甚至胃出血的危險，而且吃太多刺激性，不宜多吃。
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