女人補腎喝什麼粥
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
古語有云:男怕傷肝,女怕傷腎。腎虛的女人不僅影響生育,危害健康,還會容顏早衰。一旦腎臟不健康,女人就容易出現夜間尿頻、失眠多夢、腰腿痠軟、脫髮白髮、畏寒怕冷、卵巢早衰、性慾冷淡等症狀。爲了自己的健康,好好調理一下你的腎吧。都說食補是最好的調理方法,那麼下面就來看看女人喝什麼粥補腎?
材料:天門冬15-20克,粳米60克,冰糖適量
做法:先將天門冬加水煎煮後去渣取濃縮汁,將粳米洗淨後加天門冬濃縮汁煮成粥,待粥煮沸之後放入適量冰糖,再煮至冰糖融化之後即可食用。
功效:天門冬的塊根是常用中藥,味甘、苦、寒,無毒,有滋陰潤燥、養陰生津、潤肺清心、清火止咳等功效。正是由於這些良好的功效,因此用天門冬煮粥喝對於治療腎陰不足,陰虛內熱,津少口乾等症效果良好。
材料:糯米小半杯,阿膠三分之一片,紅糖一勺,紅棗兩顆,枸杞少許,當歸一片,北芪少許。
做法:將阿膠磨碎備用,糯米洗乾淨浸泡片刻厚和紅棗,枸杞,當歸,北芪洗乾淨後放入砂鍋,加水煮開,用勺子攪拌一下放置粘鍋,然後用小火煮至粥粘,放入阿膠粉和紅糖,攪勻後即可關火。
功效:糯米有溫中補脾胃的功效,可以有助於加強阿膠的補養陰血與補肺的功效。加上紅棗枸杞等食材一起煮粥,能夠滋陰補虛,養血止血,益腎黑髮,補肺潤肺,養顏抗衰老。
材料:粳米50克,益智仁5克
做法:先將益智仁研磨成粉,將粳米淘洗乾淨後放入砂鍋,加清水用大火煮沸,再轉小火熬至粥粘後,加入益智仁粉和其他調味品,再煮片刻後放涼即可食用。
功效:補中益氣,健脾養胃,適合於治療因腎虛腎虧引起的腰痠、腹中冷痛等症狀。
材料:當歸15克,紅棗50克,白糖20克,粳米50克
做法:將當歸用溫水浸泡片刻後,加水200克,先煎濃汁後去渣取汁,和粳米,白糖,紅棗一起加水適量,煮成粥,每天早晚服用一次,十天爲一個療程。
功效:當歸紅棗粥有補腎補血,調經活血的功效,主治因腎虧引起的氣色虧損,胃寒怕熱等症。
古語有云:男怕傷肝,女怕傷腎。腎虛的女人不僅影響生育,危害健康,還會容顏早衰。一旦腎臟不健康,女人就容易出現夜間尿頻、失眠多夢、腰腿痠軟、脫髮白髮、畏寒怕冷、卵巢早衰、性慾冷淡等症狀。爲了自己的健康,好好調理一下你的腎吧。都說食補是最好的調理方法,那麼下面就來看看女人喝什麼粥補腎?
材料:30克桂圓肉,20克枸杞,80克大米,800ml清水,30克冰糖
做法:將枸杞,桂圓,大米洗乾淨,放入砂鍋中加適量的水,煮至粥開,再加枸杞煮五分鐘即可。
功效:桂圓補益心脾,補腎潤肺,養血安神,適用於治療因腎虛引起的失眠多夢等症。
材料:芡實、藥仁各400克,山藥1500克,糯米500克,人蔘、茯苓各150克,蓮子250克,白糖適量。
做法:將藥仁和糯米分別置於熱鍋中翻炒一下,撈出後研成粉末,將所有原料混合到一起攪拌均勻,煮成粥,每天吃2次。
功效:此款粥具有益腎補氣的功效,能有效治療腰痠,尿頻等症。
常喝這種粥幫助女人補血益氣
常喝濃茶很傷女人腎 推薦補腎三個寶
如何滋陰補腎 女人腎虛也得補
中午吃什麼粥最補 女人補氣血吃什麼粥
女人腎虛了吃什麼食物可以補腎
女人滋陰補腎的食物 女人吃什麼滋陰補腎
女性腎虛喝什麼茶好 常喝4種茶能補腎
女人補氣血的粥有哪些 6種最快補氣血養生粥
男人補腎喝什麼酒 補腎的藥酒怎麼配
女人腎虛吃什麼食補 女人腎虛吃什麼補得快
女人腎虛吃什麼好調養 8種補腎食物女性要多吃
腎虛吃什麼食物能補 女人養顏先從補腎做起
怎麼補腎 女人吃什麼可以有效補腎
【喝什麼粥補腎】喝什麼粥對腎好
女人滋陰補腎吃什麼好?滋陰補腎食物推薦
春天喝什麼粥補血氣 4款補血養生粥喝出好氣色
女人更年期補腎吃什麼 吃這4種食物能補腎
女人補腎吃什麼好 試試這四款補腎食譜
小孩喝什麼粥補腎
女人補腎吃什麼好!用它做的家常菜補腎槓槓滴~