小孩吃龍眼會上火嗎 小孩吃龍眼上火怎麼辦
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在日常生活中,龍眼是很常見的一種水果,它味道好,果肉香甜可口,營養豐富,具有很好的食用價值,深受人們的歡迎。那麼小孩吃龍眼會上火嗎?下面一起來看看吧。
小孩吃龍眼是非常容易上火的。
1、原因:
食用龍眼時量不宜過多,尤其是小孩、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便祕、糖尿病等疾病者,更應不吃或少吃龍眼等“上火”類水果。
2、具體分析:
食用龍眼過量還會導致“龍眼病”發作。 “龍眼病”病症主要爲:腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便祕等。
3、建議:
一般市民,每日食用龍眼的數量應控制在4兩前後,每天最多不可食用龍眼超過6兩。
常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內燥熱,促進表皮循環,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長。即使常待在冷氣房的人,水分蒸發較少,一天也要喝1300cc左右,流汗時更要多喝。
蜂蜜是個寶,不僅能養顏,滋潤腸道,還可以把乾燥的火氣排除體外。每天可以多喝水,適當的潤潤嗓子,腸道,對身體來說很不錯。
苦寒不分家。可以吃一些苦菜,有苦味的東西,來驅除火氣。如果身體寒氣較重的朋友,不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。
吃點涼性水果吧,比如梨、蘋果、橙子等。吃枸杞上火後,就吃一些涼性水果,能起到很好的降火作用,同時還能幫助補充水分、清除體內的毒素。但是千萬不要吃發熱的橘子,否則會讓上火變得更加嚴重。
可以泡點菊花茶來喝,降火效果也是不錯的。一般來說,如果上火的情況不是特別嚴重的話,喝一天就差不多了。平時很多人也很喜歡喝菊花茶,它的養生保健效果非常好。
喝涼茶是最直接的降火方法,可以直接買涼茶飲料喝,或者是到外面的涼茶店買一小瓶喝,南方城市都會有涼茶店。不過很多涼茶都比較苦,各位親要有心理準備哦。
常到戶外運動、踏青,多流汗,提升體內廢棄物代謝速率,人會比較清爽舒服。
飲食應注重平衡和清淡,即儘量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡攝入,不要暴飲暴食,因爲食物積聚在胃腸道更容易“上火”。
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