胃不好不要吃什麼水果 養胃注意事項
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胃不好不要吃什麼水果,很多人都喜歡吃水果,因爲水果的營養價值很高,但是,不是所有的人,都適合吃水果,有胃病的人,最好別碰這5種水果。
有的朋友吃菠蘿的時候會胃痛,很有可能是胃酸分泌過多,引起的虛寒性疼痛。菠蘿本身維C含量豐富,屬於酸性水果,腸胃健康的話,飯後吃可消食。胃寒、腸胃虛弱,吃太多菠蘿則會加重腸胃負擔,刺激胃粘膜,引起腹瀉。
每次腸道不順、便祕,都吃2-3根香蕉來解決?小編相信這樣做的朋友們不少。但胃酸分泌過多、胃寒,吃太多香蕉只會導致腸胃功能紊亂,加重腹瀉,胃脹,並不能緩解便祕,平常吃的時候一定要當心。
平時吃點涼性食物就會頭暈乏力,腹脹,多半是因爲脾胃虛弱,腸胃的耐受能力太差。梨則屬於性涼的水果,有養陰清火、解暑化痰的作用,但脾胃差的朋友們不宜吃太多,嚴重會引起胃寒。
吃柿子的時候,會覺得有點澀味,其實是含有鞣酸的緣故。當大量的鞣酸和胃酸發生反應,形成的塊狀物體堆積在胃部,容易導致胃結石,引發胃痛、胃潰瘍等症狀,不利於養胃。胃不好、腸胃蠕動能力差,應少吃柿子。
胃不好不要吃什麼水果,很多人都喜歡吃水果,因爲水果的營養價值很高,但是,不是所有的人,都適合吃水果,有胃病的人,最好別碰這5種水果。
隨着天氣慢慢炎熱,很多朋友爲解渴消暑,沒有節制地吃西瓜,這樣只會毀掉腸胃。西瓜性涼,冰鎮後的西瓜寒性更重,患有慢性胃炎,經常性消化不良的朋友們,多吃對脾胃不利,甚至會加重身體的溼氣,導致脾虛。
生活節奏加快,身邊很多朋友都是不吃早餐,午餐應付了事,晚上大吃大喝,長久如此,不僅會加重肥胖,還會讓身體腸胃系統崩壞。
一般晚餐吃三成飽即可,臨睡前身體攝入過多食物,不能及時消化,食物堆積在胃部,導致積食,影響睡眠質量。
除此之外,胃動力不足,胃酸分泌過多,對胃部黏膜有害處,極易引發胃潰瘍。
老一代人吃飯講究“細嚼慢嚥”,也不是沒有道理。有研究表明,吃飯時放慢速度,不要狼吞虎嚥,對瘦身、瘦臉很有幫助。
如果吃飯太急,囫圇吞下去,沒有被徹底嚼碎的食物進入腸胃,會加重胃負擔。胃動力不足的話,食物不能被及時消化,堆積在胃裏,只會加重胃部疼痛。
湯泡飯會稀釋掉口腔裏的唾液,不利於食物消化。此外,沒有經過徹底咀嚼的飯粒,隨着湯汁一起進入胃部,被湯水稀釋的胃酸,不能及時消化飯粒,加重腸胃負擔,導致胃動力不足,容易營養不良。
湯是湯,飯是飯,爲了腸胃健康,應該分開來吃。實在很喜歡湯泡飯的話,小編建議直接喝粥會比較實在。
爲趕時間、忙於工作,一邊走路一邊吃飯的同時會吞嚥大量空氣,容易消化不良,引起腹脹,腸胃不舒服。
每當我們特別緊張的時候,肚子就會疼痛,有想上廁所的感覺,這其實是胃部抽搐的表現。我們胃部消化功能是否正常,和個人的心情很有關係。
長期精神處於高度緊張狀態、抑鬱、煩躁,對腸胃健康的影響是很大的。所以說,保持暢暢快快的好心情對身體健康大有裨益。
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