百香果例假可以吃嗎 經期吃什麼水果好
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百香果相信大家都吃過,百香果的營養價值很高,而且吃百香果的好處有很多,那麼列假期間可以吃百香果嗎?吃百香果有什麼好處呢?
列假是可以吃百香果的。
女性朋友在經期可以多吃一些蔬菜和水果,百香果含有非常豐富的天然維他命C,鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素,適合經期食用。
百香果營養豐富,含有多種維生素,在經期食用有助健康。
百香果性溫,又具有安神鎮痛的功效,在經期食用的話,能緩解經期不適症狀。尤其是經常痛經的女性,不妨在經期吃一些百香果,可以起到緩解痛經的作用。
女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴蓮,人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,以防治發生便祕,避免盆腔充血。
如蘋果、葡萄、無花果等,女性在月經期間也可以適量食用。女性在經期食用以上水果,能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質,適當減輕女性的痛經症狀。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃、香蕉、椰子、草莓,以及酸澀、未成熟的水果如柑橘、柚子、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂都是不適宜在經期使用的,以免導致血液不順暢結塊,或誘發痛經現象!
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