胃寒吃什麼食物暖胃 12種食物養胃暖胃
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胃寒吃什麼食物暖胃?胃寒的朋友要多吃一些暖胃的食物,其實日常生活中養胃暖胃的食物有很多,具體吃什麼暖胃?下面爲你盤點一些可以暖胃的美食。
大家可以將紅薯切成小塊來熬粥喝,如果你覺得比較單調,還可以加入適量的紅棗,這樣營養搭配更合理,能補血暖胃,樣子上也更好看,更容易引起食慾。但是不推薦糖尿病患者食用。
大白菜性溫味甘,入脾胃經。有溫胃益氣、驅寒防風的作用。對於胃脘冷痛,腹部怕涼,小腹疼痛,排便不暢有改善作用。
在烹飪大白菜時,適當放點醋,無論從味道,還是從保護營養成分來講,都是必要的。醋可以使大白菜中的鈣、磷、鐵元素分解出來,從而有利於人體吸收。醋還可使大白菜中的蛋白質凝固,不致外溢而損失。
人們常說:“要想長壽,常吃羊肉”。羊肉性溫熱,補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力,一年四季,人們適時的吃些羊肉,可以去溼氣,暖心胃。羊肉肉質細嫩,容易被消化,所以多吃羊肉可以提高身體素質,提高抗疾病能力。
牛肉算是紅肉中比較健康的一種,蛋白質含量高而脂肪含量很低,多吃可以補鐵。其中的氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織方面很適宜,此外還有驅寒暖胃的作用。
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花生具有溫胃散寒的作用,在治療胃病方面歷代醫書多有記載。花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。食用花生養胃醒脾,滑腸潤燥。每天可適量吃生花生,對養胃有一定好處。花生要連着紅衣一起吃。
中醫認爲,生薑可溫中止嘔、解表散寒。現代藥理研究認爲,生薑中也含有植物殺菌素,其殺菌作用不亞於蔥和蒜。
生薑中的薑辣素能刺激胃液分泌,有促進消化的作用。其中還含有較多的揮發油,能抑制人體對膽固醇的吸收,防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。對於手腳冰涼的女性有很好的暖身功效。
紅糖營養成分豐富,性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛的功效。紅糖水一定要煮一下。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接用熱水沖泡更容易吸收其中的營養成分,且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。
紅茶可以起到暖胃,暖宮,增加代謝等功效,當然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂,起到刮油的功效。
喜歡吃肉的女性,不妨經常自泡一些茶飲,是一個比較科學又簡單的飲食搭配。尤其是對血脂患稍高的女性,經常飲用,是非常有幫助的。
胃寒吃什麼食物暖胃?胃寒的朋友要多吃一些暖胃的食物,其實日常生活中養胃暖胃的食物有很多,具體吃什麼暖胃?下面爲你盤點一些可以暖胃的美食。
帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟的功效。對於前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的輔助治療作用。需注意的是,帶魚本身腥氣較重,烹調時宜用紅燒、糖醋的方式。
牛奶對消化系統起保護作用,能促進潰瘍病竈的癒合。能中和胃酸,能加強胃功能,有利於胃炎的恢復和治療,因此,腸胃病患者應經常喝奶。女性在秋冬季喝牛奶,也可以滋潤腸胃,防止胃寒。
鰱魚有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能,是溫中補氣養生食品。鰱魚能提供豐富的膠質蛋白,即能健身,又能美容,是女性滋養肌膚的理想食品。它對皮膚粗糙、脫屑、頭髮乾脆易脫落等症均有療效,是女性美容不可忽視的佳餚。
熟食板栗能和胃健脾,緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉,製成糕餅,適用於飲食少、身體瘦弱的兒童,以增加食慾,調理腸胃。
用板栗和粳米熬粥,既有利於脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復,又是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。若買糖炒栗子,一天吃7—10個即可,最好是在兩餐間當零食。
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