紅豆薏米吃了會上火嗎 吃紅豆薏米上火怎麼處理
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紅豆薏米是一種具有去溼作用的食物,很適合現在溼氣重的季節,我在晚上看見有些人說吃了紅豆薏米出現了上火的情況,那麼紅豆薏米吃了會上火嗎?
紅豆薏米吃了一般不會上火。
紅豆薏米中赤小豆性平,薏米性平,微涼,食用方式是煮或者泡,因此一般食用是不會出現上火的情況的,但是薏米會經過炒制,炒的過於嚴重的話,燥熱之氣會增加,因此有些人食用有可能出現上火的情況。
紅豆薏米制成紅豆薏米粉和煮紅豆薏米粥之前都會經過炒制,去除薏米中的寒涼之氣,因此食用炒制時間過長,炒制之後燥熱之氣過重的紅豆薏米就會出現上火的情況。
本身體質燥熱的人羣食用經過炒制的紅豆薏米會上火。
本身體質燥熱的人羣本身含有大量的燥熱之氣,因此再食用本身具有一定燥熱之氣的紅豆薏米,容易出現身體內部燥熱之氣增加的情況,很有可能出現上火的情況。
吃紅豆薏米上火的話,需要立即停止食用紅豆薏米,可以採取以下幾種方式緩解上火的情況:
降火茶是一種很好的緩解上火的食物,如:涼茶、桑葉茶、荷葉茶、金銀花茶等,都可以緩解上火的情況。
寒涼的食物也是降火去燥的一種方式,如柚子、茭白、苦瓜、蓮藕、鴨子、螃蟹、綠豆等。
若上火情況較重,食用食物不能緩解,可以用降火藥快速緩解不適,比如說板藍根、牛黃解毒片等。
紅豆薏米是一種具有去溼作用的食物,很適合現在溼氣重的季節,我在晚上看見有些人說吃了紅豆薏米出現了上火的情況,那麼紅豆薏米吃了會上火嗎?
1、不吃炒的太過的紅豆薏米,炒制的時候有香味,顏色微變就可以了,不要吃炒制焦黃的紅豆薏米。
2、一次使用量控制在30克紅豆薏米左右,不食用過多,以免導致體質燥熱。
3、吃紅豆薏米的時候可以晾涼之後加入一些生蜂蜜,生蜂蜜性涼,可以緩解一下吃紅豆薏米上火的情況。
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