紅豆薏米粉上火嗎 上火有什麼表現

紅豆薏米粉具有去溼的作用，適合經常在辦公室坐着的白領人羣，既可以去溼排水又可以補充能量，可以做下午茶食用。

紅豆薏米粉上火嗎

吃紅豆薏米粉一般不會上火，但是不排除其他原因導致上火。

紅豆性平，味甘、酸，入心、小腸經，而薏米性涼，味甘、淡，入肺、脾、胃經，一般不會出現上火的情況，但是有時候食用方式不對，會出現上火的情況。

爲什麼有些人吃紅豆薏米粉上火

糖放太多

紅豆薏米粉的味道較淡，因此食用的時候都會放一些糖來調味，而糖多易溼，食用過多的糖會出現上火的情況。

薏米炒太焦

薏米去溼的話會用小火炒制一下，若是炒的太過，燥熱之氣太重，有可能會出現上火的情況。

食用其他的食物太過燥熱

也有可能是吃的其他食物太過燥熱，導致本身就要上火了，剛好食用了紅豆薏米粉之後上火的情況顯現出來了。

上火有什麼表現

一般上火的表現有：口臭、口乾、嗓子乾燥、牙齦腫痛、大便乾燥、尿黃，胃中虛火口乾，不想喝水等；並且《黃帝內經》裏講“熱能消火”，也就是說當一個人有胃火後，就會老覺得餓。

吃紅豆薏米粉上火怎麼辦

涼性水果

適當的吃些涼性的水果，具有清熱解毒的功效，幫助消化，促進食慾的作用，比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等。

降火粥

喝降火粥，比如說荷葉粥、蓮子粥和綠豆粥等。也能夠起到降火清熱的作用。

降火藥

當感覺上火時，可以吃些板藍根、牛黃解毒片等，具有清熱解毒的作用，有很好的降火作用。

降火茶

還有就是用羅漢果泡茶喝，效果不錯，羅漢果有清熱潤肺，止咳，利咽等作用。對上火也有一定的作用。

紅豆薏米粉具有去溼的作用，適合經常在辦公室坐着的白領人羣，既可以去溼排水又可以補充能量，可以做下午茶食用。

如何吃紅豆薏米粉不上火

1、控制糖分的使用量，一日的糖分攝入量控制在50克以下，對於無糖的紅豆薏米一次放一小勺，有甜的紅豆薏米粉就不額外放糖了。

2、薏米不炒的過幹，一般炒制薏米有香，微微發黃就可以了。

3、不吃太過燥熱的食物，避免出現旺火旺盛的情況。

紅豆薏米粉吃多少不上火

吃紅豆薏米粉的時候控制在一吃三勺，一天2次的食用量，食用過多容易出現消化不良的情況，而食用3勺既不會出現上火也不會出現消化不良的情況。