女人吃什麼可以豐臀 6種食物讓你性感翹臀
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紅燈籠椒(柿子椒)富含維生素C,能促進膠原蛋白再生,強化深層肌肉組織。由於燈籠椒的皮不易被消化,所以建議把皮削去再食用。
吃黃瓜時不要去皮,因爲黃瓜皮裏含有有助肌肉組織構成的基本元素:二氧化硅。
大豆脂肪含量很低,且是最好的植物蛋白質來源之一,它包含人體必需氨基酸,能夠強健肌肉,有利於保持臀部彈性!
在你平時吃的菜上撒上一些薑黃,能有助細胞生長及肌肉組織的形成。薑黃也是對付若干癌症的好幫手,對健康益處多多。
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雞蛋富含氨基酸和維生素D,有助強化和修復肌肉,同時保護肌肉組織不受損傷。除非膽固醇水平過高,否則建議每天早上最好至少吃一個雞蛋。
奇異果含大量維生素C,對於保持肌肉健康十分有益。維生素C是一種抗氧化劑,能保護肌肉受損,促進細胞再生。
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