銀耳蓮子湯什麼時候喝最好 早上喝銀耳蓮子湯好嗎
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自古以來,銀耳蓮子湯是一種很好的滋補品,而且食材都是生活中較爲常見的,受到很多人的喜歡,那麼銀耳蓮子湯什麼時候喝最好呢?
有好處。
銀耳蓮子湯有滋補健身的作用,早上喝一碗銀耳蓮子湯可以煥發精神,增加人體的飽腹感,使早餐豐富多樣,但是不建議空腹食用,以免出現拉肚子的情況。
晚上喝銀耳蓮子湯有好處,但是不建議在睡前食用。
蓮子中的蓮子心有養心安神的作用,因此,晚上食用銀耳蓮子湯能改善睡眠情況,建議八點之前食用爲好,在睡前食用銀耳蓮子湯可能會使血黏度增高,引起身體的不適。
銀耳蓮子湯有滋陰潤燥、潤肺、清熱去火的作用,因此建議在乾燥的秋冬季節以及炎熱的夏季食用是比較合適的,可以緩解人體的燥熱感,舒緩心情。
下午3-4點左右,人體處於較爲疲勞的時候,而銀耳蓮子湯有滋補身體的作用,適量食用可以減輕疲勞感,一般也不會出現腹瀉、肥胖等身體不適的症狀。
可以。
銀耳蓮子湯是很好的滋補品,有滋陰潤肺、美容養顏、潤腸通道的作用,長期食用對身體有補益作用,建議一週食用2-3次爲宜。
自古以來,銀耳蓮子湯是一種很好的滋補品,而且食材都是生活中較爲常見的,受到很多人的喜歡,那麼銀耳蓮子湯什麼時候喝最好呢?
1、咳嗽痰多、風寒者不宜食用。銀耳蓮子湯味甜,甜食會滋生痰液,這幾種人羣食用後會加重身體的不適。
2、隔夜的銀耳蓮子湯不宜食用。銀耳蓮子湯中的營養成分豐富,隔夜易滋生細菌,食用隔夜的銀耳蓮子湯可能會拉肚子。
食材:銀耳10克、桂圓、蓮子15顆左右、適量冰糖。
做法:
1、將蓮子、桂圓洗淨,泡發。銀耳用清水泡發,洗去雜質,然後切成小朵,備用。
2、將銀耳、蓮子、桂圓倒人鍋中,加水煮開,然後改小火燉煮。
3、待小朵銀耳燉至呈透明膠質狀時,放人適量冰糖調味即可。
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