銀耳湯可以天天喝嗎 銀耳湯什麼時間喝最好
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銀耳營養豐富,是滋補佳品,含有大量的膳食纖維、維生素、蛋白質、礦物質等,有較高的營養價值,那麼銀耳湯可以天天喝嗎?
不建議天天喝。
銀耳又稱爲雪耳,富有天然植物性膠質,還含有多種多種氨基酸、礦物質,銀耳湯是一道常見的甜品小吃,口感滑潤,適量食用就能爲身體補充多種營養,不建議每天喝,以免攝入過多糖分,因此導致血糖升高和長胖,一般來說,一週食用2~3次即可。
建議下午喝。
銀耳湯營養豐富,含蛋白質、膳食纖維、維生素及鈣、鋅、鉀、磷等礦物質,有較高的營養價值,下午新陳代謝較旺盛,有利於營養物質的吸收,適量食用能爲人體補充多種所需的營養物質,還能可以增強體力、緩解疲勞,但要注意,銀耳湯不宜過量食用,其含有大量的膳食纖維及多種糖類物質,可以刺激胃液的分泌,吃多了容易引起腸胃不適。
看情況而定。
銀耳湯含有多種營養物質,富含氨基酸、維生素、礦物質等,如果隔夜的銀耳湯沒有發生變質,就可以繼續食用,一般來說,銀耳湯在冰箱冷藏可以保存5~6小時,保存太久容易滋生細菌,還可能產生一定的亞硝酸鹽,食用後容易導致身體不適。
銀耳湯味道甘甜、嫩滑爽口,含有多種糖類物質,糖尿病患者食用可能會導致血糖升高,引發身體不適等。
銀耳中含有多種人體必須的氨基酸,還含有海藻糖、甘露糖醇等肝糖,有抗血小板凝集的作用,因此出血症患者不宜食用,以免加重病情。
銀耳湯含多種營養物質,是滋補養生佳品,但不適合外感風寒、體質虛寒者食用,因爲銀耳性寒涼,這類人羣食用可能會加重病情。
銀耳營養豐富,是滋補佳品,含有大量的膳食纖維、維生素、蛋白質、礦物質等,有較高的營養價值,那麼銀耳湯可以天天喝嗎?
原料:銀耳15克,酸棗仁20克,冰糖25克。
做法:將銀耳洗淨泡發,酸棗仁用布包扎,和冰糖共放入砂鍋內,加水煮熬成湯,棄棗仁即可服用。
原料:銀耳10克,冰糖30克。
做法:將銀耳洗淨泡發,與冰糖一同放入砂鍋內,加水熬成湯。飲用前放冰箱冷藏20分鐘,口感更佳。
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