金桔和蜂蜜能一起吃嗎 金桔蜂蜜止咳的做法
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金桔不僅可以用來直接食用,更多的是將金桔用來泡水食用,而蜂蜜正是飲品的調味品,那麼金桔和蜂蜜能一起吃嗎?
金桔和蜂蜜能一起吃。
從食物的營養成分上來看,金桔性溫,富含維生素c、維生素A、維生素E、胡蘿蔔素、膳食纖維、金桔苷、揮發油、果酸等成分;蜂蜜性平,富含蔗糖、麥芽糖、蛋白質、有機酸、維生素、鎳、銅、鐵、錳等營養元素,兩者間的營養成分不相抑制,可以同食。
金桔藥性甘溫,有生津止渴、潤肺止咳的作用,加之蜂蜜歸肺經,也有一定的潤肺作用,因此金桔蜂蜜水潤肺止咳的效果更好。
金桔中含有大量的維生素C,這種物質具有一定的抗氧化性,能淡化皮膚中的黑色素,加上蜂蜜有潤腸通道的作用,能排出體內的毒素,因此,是非常不錯的美容飲品!
金桔蜂蜜水中富含水分及膳食纖維,能幫助食物的消化及吸收,在一定程度上還能預防消化不良,從而改善便祕。
金桔蜂蜜水中的糖分物質,能分解代謝體內的乙醇,含有的酸性物質能提神醒腦,因此金桔蜂蜜水適合酒後者食用。
金桔蜂蜜水中的營養物質豐富,不僅能爲人體補充營養,而且還能提高人體的免疫力,適當食用對預防流行性感冒有一定的作用。
食材:金桔3-4顆,適量蜂蜜、適量冰塊(沒有也沒關係)。
做法:
1.將金桔洗淨,放在淡鹽水中浸泡15分鐘。
2.然後將金桔對半切開,放入杯中,隨後根據個人口味,加入適量蜂蜜。
3.用溫水兌開,然後再加入適量的冰塊,食用口感更好,不過如果家裏沒有冰塊的,也沒有關係。
能。
金桔蜂蜜水是一種很好的美容飲品,可以長期食用,只不過要注意不宜天天食用,因爲金桔屬於偏溫性的水果,天天食用易出現身體上火的現象,這會引起身體的不適。一般來說,建議一週平均食用三次,最好是能隔一天食用一次。
金桔不僅可以用來直接食用,更多的是將金桔用來泡水食用,而蜂蜜正是飲品的調味品,那麼金桔和蜂蜜能一起吃嗎?
1.金桔要清洗乾淨。因爲金桔是帶皮一起食用的,所以一定要將金桔清洗乾淨,可以用專業的果蔬清洗劑清洗,或者是用淘米水、淡鹽水浸泡15分鐘,然後再衝洗。
2.空腹不宜食用。金桔蜂蜜水空腹食用,會對胃腸道產生一定的刺激,引起腸胃的不適,建議,金桔蜂蜜水在飯後1小時食用爲好。
3.糖尿病患者不宜食用。金桔蜂蜜水中含有豐富的果糖及葡萄糖,糖類物質豐富,易升高體內的血糖,加重身體的不適。
4.陰虛火旺、體質燥熱者不宜食用。金桔的藥性甘溫,身體有火之人食用後,會加重體內的火熱之氣,引起身體的不適。
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