吃什麼食品對身體好 10種零食記得吃
本文已影響6.71K人
本文已影響6.71K人
吃什麼食品對身體好,俗話說:病從口入。隨着我們生活水平的提高,零食種類也越來越多,然而有些零食對身體危害很大,但並不是所有零食都對人體有害,以下10種零食堪稱天然保健品,美容養生,修身排毒,爲了健康,好好看看吧。
快速補血:花生含有豐富的補鐵元素,能促進骨髓的造血能力,快速補血,很多名貴補血保健品就含有花生紅衣。此外,兒童多吃花生還可以促進骨骼生長,利於身體發育。
排毒抗衰老:酸奶具有抗衰老排毒的作用、還能抑制淋巴細胞數目下降。對於那些長時間面對電腦,每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說,利用午飯的時間喝一杯酸奶,對於健康非常有益。
減肥排毒:海苔含豐富的纖維素,能促進腸道蠕動,清理附着在腸道壁上的毒素垃圾,並及時排出體外。此外,海苔還有一個鮮爲人知的作用,生髮養髮,讓髮根更強健,頭髮有光澤。
失眠健忘:核桃營養豐富,含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益,可強健大腦,治療失眠健忘。
吃什麼食品對身體好,俗話說:病從口入。隨着我們生活水平的提高,零食種類也越來越多,然而有些零食對身體危害很大,但並不是所有零食都對人體有害,以下10種零食堪稱天然保健品,美容養生,修身排毒,爲了健康,好好看看吧。
提升視力:綠茶對眼睛是有好處的,像胡蘿蔔、菠菜等黃綠色蔬菜和肝臟、大豆、奶酪、雞蛋等眼睛都是有好處的。在注意飲食方面外,也要養成科學用眼,不要在燈光黑暗下看書,不要長時間玩電腦、看電視,懂得眼部保健。
預防心血管:吃豆腐乾能健腦的同時,還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不僅可以預防結腸癌,還有助於預防心腦血管疾病。
抗癌、防腫瘤:葡萄乾的抗癌作用尤其明顯。研究表明,在那些種植葡萄和吃葡萄多的人羣中,癌症發病率也明顯減少。這是因爲它含有白黎盧醇,可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長,而且能阻止白血病細胞的分裂。
提高記憶力:藍莓有助於改善人類與其他動物中樞神經的功能,從而逆轉因衰老而造成的神經信息傳導減緩、認識能力蛻化。
吃什麼食品對身體好,俗話說:病從口入。隨着我們生活水平的提高,零食種類也越來越多,然而有些零食對身體危害很大,但並不是所有零食都對人體有害,以下10種零食堪稱天然保健品,美容養生,修身排毒,爲了健康,好好看看吧。
釋放壓力:壓力長期得不到釋放,容易出現抑鬱,悲觀厭世情緒,常吃開心果能釋放長期積壓的不良情緒,放鬆心情。此外,常吃開心果還可以降低血液粘稠度,改善動脈硬化。
預防腎結石:紅酒降低腎結石的發生,據統計,常喝紅酒的人腎結石發生率僅爲普通人的40%,此外紅酒含有一種化學物質,能調節女性雌性激素的分泌,降低激素異常引發的乳腺病的出現。
吃什麼食物對眼睛好 這些食物記得要多吃哦
什麼零食不能給寶寶吃 這五種零食危害身體和大腦
孩子吃什麼零食好 寶寶零食選購原則種類要知道
高血脂吃什麼好降血脂 12種食物記得吃
如何保養身體 這15種食物一定得吃
坐月子可以吃什麼水果 這10種記得吃
十二指腸潰瘍吃什麼食物好 記得吃這6種食物
吃什麼對身體好 9種食物要多吃
女性吃什麼對乳房好 這10種食物要多吃
健脾養胃吃什麼食物好 記得多吃8種食物
男人胃寒吃什麼好得快 10種食物暖胃吃起來
中老年人適當的吃這些零食對身體大有好處
孕婦零食可以吃什麼 孕婦吃什麼零食對胎兒好
手腳冰涼吃什麼食物好 暖身子必吃這10種
中年男人養生食譜 這10款菜記得吃
心臟不好吃什麼食物 7種食物記得吃
男人補腎吃什麼食物效果好 6種食物記得吃
女生想要滋補身體吃這10種食物吧
孩子吃什麼補腦 這10種記得吃
寶寶要不要吃零食?愛吃零食要制止嗎?吃什麼零食長得壯?