春季養肝的食物 這10種記得吃
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春季養肝的食物,在春天,肝氣旺盛而升發,人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,到夏季就會發生寒性病變,所以春季應注重養肝護肝。那麼春季養肝應該吃些什麼呢?今天就爲大家推薦十種適合春季養肝的食物。
對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。
此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍,幫助提神醒腦。
富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作爲肝炎患者的日常膳食。
有安五臟補血之功,鮮棗富含vc,可常食。
春季養肝的食物,在春天,肝氣旺盛而升發,人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,到夏季就會發生寒性病變,所以春季應注重養肝護肝。那麼春季養肝應該吃些什麼呢?今天就爲大家推薦十種適合春季養肝的食物。
按1:5的比例加起來用最好,單用也可,保肝護肝,提升免疫力;也可增強巨噬細胞的吞噬能力,提高干擾素的生成量。
含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物,對肝臟修復非常有益。
爲滋補肝腎佳品,可煮粥做菜泡茶等。枸杞對於肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈目眩,目昏多淚、虛勞咳嗽等症狀具有較好的功效。
海帶中含有一定的多糖物質,能夠消化血液中過量的膽固醇,對於肝臟功能薄弱的人來說很有用處。
春季養肝的食物,在春天,肝氣旺盛而升發,人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,到夏季就會發生寒性病變,所以春季應注重養肝護肝。那麼春季養肝應該吃些什麼呢?今天就爲大家推薦十種適合春季養肝的食物。
生食性寒用以去火,熟食養肝,苦瓜炒蛋不可多食,性寒傷胃。
鴨子性涼有滋陰功效,肝炎者一般陰虛內熱,雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。
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